在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。一、“肝将军”怕堵“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官

十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。今年小雪，主气为太阳寒水，客气为阳明燥金，天气迅速变冷，且会比较干燥。作者：袁中君大夫编辑：Lulu小雪养生要点冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气。小雪养生，贵在养藏、固精、益肾。无

今天OSIM要为大家推荐一种最接地气的养生法——光脚行走，这是我国自古以来就有的一种独特的强身健体方式。中医认为，“天为阳，地为阴”，“脾属土”，赤足在土地上行走，能够使大地之气通过脚底的涌泉穴进入体内，从而起到养阴的作用，长期坚持可延年益寿。现代医学也证实光

过敏性鼻炎 　　有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从

“一句话形容今年夏天到底有多热？”出门5分钟，流汗2小时屋里蒸馒头，屋外铁板烧想让萧敬腾每天活在这个城市你和烤肉之间只差一把孜然能在这种天气出门的绝对是真爱空调wifi葛优躺逐渐成为今夏最时尚的潮流对此，空调之父只有一句话要说：空调可以说是21世纪绝对逆天的发

关节镜技术问：什么是关节镜手术?可以适用于哪些病症？?答：关节镜手术是一种微创手术，通过切开皮肤数个“筷子”大小或更小的孔(5一10毫米)，将摄像头、手术器具伸入人关节内，在显示器监视下，由医生操作，诊断和治疗各种关节疾病。关节镜手术可治疗关节内各种病损。如骨

很多老年朋友经常会出现膝关节肿胀、疼痛问题，由于不确定病因，所以也不知道如何处理。其实膝关节肿胀与滑膜炎症有很大关联。 　　滑膜炎引起膝关节肿胀怎么办：当关节滑膜受到某种原因的刺激时就会产生炎症，从而造成泌液失调，产生积液，引发关节肿胀问题。膝关节肿胀初期，患

肩周炎真正的病因至今不明，多数学者认为是在肩关节周围软组织退行性变的基础上发生的。凡能引起肩关节和上臂活动受限的诱因，都能导致肩周炎的发生。肩周炎常见的诱因如下：1、肩关节周围软组织劳损或病变：可引起冈上肌脑炎、肢二头肌膀炎、肩峰下滑囊炎、关节囊炎和旋转腱袖损

滑膜炎：是可以根治的，滑膜炎是个很简单的病，就是骨膜发炎，导致两骨头之间的缝隙变小，积液囤积在狭小的空间里代谢不出去，去医院就会让抽水，抽水治标不治本，只是把液体抽出去了，但身体里的水是流动的，炎症不消，还是照样会积水，会疼。用生物透皮给药技术…将发炎的部分消

跳什么选择广场舞项目不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目效仿。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免长达2小时以上的任何舞蹈。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，让身体微微出汗，就会有健身的效果。至于舞

户外健身器材几乎遍布了社区、公园，全民运动已经成为一种潮流，老人们每天早晨都在这里晨练健身，孩子们每天傍晚都在这里玩耍运动，还有越来越多的年轻人常常来练练。大家都为健康而运动，但，运动真的做对了吗？组合单杠正确使用：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿

强身先养生治病于未病国医大师倾力助阵权威科学的养生平台！浙江省中医药管理局、浙江省中医药学会联合浙江电视台教育科技频道、浙江新闻频道共同推出《养生大国医》，双平台多频次播出。大师级阵容强势亮相，为您“把脉”！《养生大国医》每周一到五常规，周六精编版。新闻频道首

1、氨糖的主要适应症有哪些？答：步步乐氨糖能直接作用于关节软骨，激活软骨细胞，调节其代谢平衡，促进软骨基质的合成，使软骨强壮；同时还可以抑制对软骨有害的因子，从而达到调节和滋养受损关节软骨的作用，从根本上解决各类骨关节疾病，如膝关节炎、颈椎病、腰椎问盘突出症、

“我的眼睛平常总是涩涩的，老是眨眼，经过很多治疗，效果也不明显，医院开展雷火灸疗法，我抱着医院，没想到才做了三次，症状就明显改善了，真好。”家住牟平的许阿姨激动的说到。哇噻！这是啥？这是雪茄吗？！NO!NO!NO!这是雷火灸的灸条。近期，由于天气异常，不少鼻炎

产后尽快地回复曼妙身材是新妈妈的愿望，不过您的美体计划可不能操之过急。（1）月子期间不可乱用招。新妈妈月子中，正出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝宝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取针灸、束腰、桑拿等花招进行瘦腰尝试，

点击上面 　　长期吹空调腿部极易受凉 　　调查发现，80%“空调腿”是因在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。 　　特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在

据世卫统计，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。年龄越大，发病率越高。在家庭生活中我们难免看到这样一幕：抬不起退，弯不下腰，转不了脖子，回不了身

人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖很容易受伤，这对于爱运动的你来说是不是一个噩耗？现在没事啦，小编从国外的网站上发现了一系列膝盖损伤的治疗方法、

骨科常识之被忽视的股骨关节常常有人脚崴了，消消肿，不疼了，认为就好了。但总是反复，一崴脚还找它；还有人，感觉自己的大腿根有声音或者发酸、发皱，不明什么原因；有人小腿骨折，到医院手术把骨接上，但却不能像以往那样走路，一瘸一颠的；有些人膝关节滑囊炎，打针封闭认为不

自行车运动伤害常识1.骑车时抽筋怎么办？急速骑行很容易引起抽筋，感觉有征兆时，应尽快减速下车。 　　手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。 　　手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。手臂：抽筋