这几天看到了一个关于我国近年来乳腺增生患者人数的增长情况表，我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%，即因此死亡人数超过7万；患乳腺增生的人数高49.7%，也就是说个人中就有50个患有乳腺增生！

这真的是一个让人窒息和颤抖的数据，而引起乳腺增生的原因，正是我们最容易忽略的，诸如情绪不稳定、睡眠不规律、饮食不合理等等。

这些不良的小习惯久而久之就会引起肝气郁结。肝气郁结不断上升，便会淤积在我们的冲脉和任脉，堵塞气血的运行。首先影响到乳腺，引发乳腺增生，甚至最后发展为乳腺癌；接下来便会影响面部的气血运行，脸上长出很多黄褐斑。当气滞发展到血瘀时，女性的子宫部分就会产生问题，有的会患上子宫肌瘤，有的会患上卵巢囊肿。

可以说，只要得了乳腺增生的女性朋友，一般都会有肝气郁结的情形。

很多人不知道什么是肝气郁结，简单来说就是生闷气。我们的肝脏是代谢体内垃圾和毒素的器官。如果肝脏功能衰退，体内的垃圾和毒素就无法完全代谢。如果残留垃圾或毒素的含量超过一定程度的话，身体的免疫力就会降低，导致疾病。

如果肝气郁结，会导致肝气不通畅，阻塞我们的血管，影响气血的正常运行。这时乳腺的增生和结节先出现，然后影响面部气血，使女性长出很多斑。严重的话会影响子宫或卵巢，女性就会患有子宫肌瘤或卵巢囊肿。

可见造成乳腺结节的主要原因是肝气郁结，日常生活中要避免经常生闷气，要缓解情绪。以下方法可以提供参考。

与朋友或家人交谈时说，沟通是克服障碍的最好方法。如果心情不好，可以和朋友或者家人聊聊，告诉他们引起你愤怒的原因和过程，适当的交谈可以减少生闷气的机会。

很多女人生气不是想一个具体的对错，而是希望自己的想法得到认可，因为每个人对对错都有自己的看法。只要没有原则性的错误，他们可以通过沟通达成“和解”。这样女性生闷气的几率会降低，肝气郁结的情况也会减少。

换个思路。大多数人生气是因为他们从自己的角度考虑自己的利益。如果自己的利益受到损害或影响，就会表达这样的不满，也就是愤怒。

元代医家朱丹溪曾提出“司疏泄者，肝也”。肝主疏泄的内涵实质，在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。

中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

有的朋友在玩笑间把终日闷闷不乐、喜怒无常的女同事叫做“郁”美人。说到“郁”美人，不得不提《红楼梦》里多愁多病的林黛玉。“黛玉每岁至春分秋分之后，必犯咳嗽”，却较少注意到她的另一病机：终日的寻愁觅怨，肝郁化火，“木火刑金”，这也是导致她宿疾常发的祸首。

因为肝气不疏影响了脾胃运化，水谷化生无源，身体抵抗力下降，必然易生疾患。肝喜疏恶郁，如果经常生气发怒，多因肝气瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

林妹妹的故事是个极端例子，不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”！

1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4.肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

5.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

及时治疗，对症治疗，更是重要。

对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝。我国传统五行学说认为“肝属木，与春相应，主生发”。以中医而言，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃。现已是春季，是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。同时，中医调理乳腺增生，可是有很多奇妙的有效方法的，关键是药不苦，还很方便，同时效果非常好。

不管遇到什么事，尽量不要生气发怒哦，生气伤肝，空闲的时候可以喝喝茶，听听音乐，放松下心情；平时也要保持作息规律，尽量不熬夜，少吃辛辣食物哦。

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