今天OSIM要为大家推荐一种最接地气的养生法——光脚行走，这是我国自古以来就有的一种独特的强身健体方式。中医认为，“天为阳，地为阴”，“脾属土”，赤足在土地上行走，能够使大地之气通过脚底的涌泉穴进入体内，从而起到养阴的作用，长期坚持可延年益寿。现代医学也证实光脚行走有多种好处：一：可完全刺激脚掌，激发神经末梢使其兴奋，有助于毛细血管血液循环。二：还能调节足踝部的骨骼肌肉强度，预防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾病。三：不易患脚癣，真菌难以存活。







































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