跟痛症，是足跟部位（一般位于足底后部负重区中心）非特异性疼痛性疾病的总称。

这个部位的疼痛主要来源于两个部分，一个是止点位于此的跖腱膜，另一个是跟骨前结节部位的滑囊炎、脂肪垫等。前者跟足底受牵拉时的疼痛更有关系，而后者主要是足跟部局部触地时的疼痛。可能的疾病包括（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跖筋膜止点炎；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。（10）外伤后跟骨的水肿，高压。

实际上很多人拍片发现存在跟骨骨刺，然而绝大多数情况下这并不是引起跟痛的原因。

治疗方法：

一.日常治疗：

①.减少走路。

②.是选择厚底、鞋底不能软、鞋垫厚软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形，尤其是带有气垫的质量好的鞋。

③.长期坚持热水泡脚。

二.锻炼：主要练习足底内在肌肉的肌力，可以足趾抓地练习。有些医学报道认为用足底以适当力度反复蹬击地面也可以起到缓解症状的效果。

三.跟骨垫

如有上述方式都未能解决问题，医院疼痛科就诊。

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