现在，肩周炎是不少人都有的病，多为受寒引发，很多不良的生活习惯也是引发肩周炎的原因，特别是近年来，这种病症的发病年龄逐渐下降，许多年轻人竟也得了这种疾病，归根结底是由长时间的伏案工作，肩部得不到很好的休息，不惜以自己的健康做代价，那么，这些肩周炎患者朋友，我们面对疾病的困扰，该怎样做一些肩周炎的锻炼呢?该怎样治疗肩周炎呢?肩周炎该如何用药呢?

肩周炎的治疗方法

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

4、可以采用一些外在手段进行调理，比如按摩，针灸，生物电理疗等，特别是现在越来越流行的理疗，可以讲经络按摩与生物电理疗结合在一起，效果非常有效，对肩周炎可以做到一次调理，马上见效。

肩周炎的锻炼方法

1、甩手锻炼

患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

2、扶持牵拉

用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。

3、体后拉手

双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

4、外旋锻炼

第一步，背靠墙而立，第二步，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

5、双肩内收外展运动

双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

6、扶持牵拉

先用双手扶持固定物体(如床沿、桌边)，然后做下蹲运动，最后用体重牵拉患肢尽量向上举直。

每天早晚各锻炼一次，坚持20天。

晟医综合点穴仪，肩周炎调理越早越好，及早调理，及早解除肩周疼痛的的困扰，最重要的是要养成良好的生活习惯，不要长期伏案操作，工作一段时间放松一下肩部，如果已经出现问题，建议立刻进行调理，晟医生物电理疗法调理疗效可以立竿见影，一般情况一个疗程的调理即可完全恢复。预防为主，专业调理，养成良好的生活习惯是关键。

中医认为，人体某部位之所以存在病痛，此乃“经络不通，血气不行”之故也。“痛则不通，通则不痛”。本仪器采用CPU芯片为核心，产生与人体细胞分子共振的电子生物波，迅速打通人体经络，促进血液循环，并结合电疗、药疗、磁疗、足疗、热疗等多种疗法为一体，多管齐下，综合治疗，是一种安全、简便、快速、无痛苦的先进治疗方式。

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