日本是著名的长寿之国，人均寿命连续两年（、年）位居全球首位（据《中国日报网》年8月1日数据）。年，日本男性人均寿命80.21岁，女性平均寿命86.61岁，很不简单！日本人的长寿是多种因素造成的，高质量的环保水平、优良的食物安全环境、科学的膳食结构和饮食习惯、安全的生活环境（因犯罪和交通事故死亡的人数极少）……其中，高质、有效的保健品也应记一功。

日本是个很传统的国家，因此他们对于身体的保健自有一套。除了在饮食方面的调理，日本当地人也是会服用一些保健品来补充营养。日本保健品排行榜主要都是功效性比较好的保健品，比如老年人三高问题、骨关节的问题，日本保健品品牌有哪些，很多品牌都是本土多年的口碑支持，效果都是非常不错的。

下面为大家介绍这9款日本现今最火的保健品。

▌1.大麦若叶青汁

　多种天然维生素及矿物质（不同于化学合成品）维生素、矿物质虽然在人体内总的比例不高，但是却参与了人体一些重要的生命活动，比如能量代谢、细胞的修复、酸碱的平衡、各种激素类生成、免疫细胞的维护等等。并且很多维生素，比如VA、VC、VE等都是很好抗氧化成份。

　天然丰富矿物质决定了大麦若叶的高碱性度　人类80%的疾病与酸性体质有关，酸性体质是百病之源，大麦若叶的碱性度高达66.5（由日本食品分析中心提供数据），被誉为“碱性食物之王”，可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。具有清肠通便减肥的功效，日常生活中，1天1-2包，与牛奶一起搅拌均匀。

麦苗里含有十几种氨基酸和酶，而且各成分比例平衡。这些氨基酸和酶，能重建人体细胞，活化受损细胞。有了它们，人体的皮肤、肌肉、血管等，都能保持最佳状态。所以，麦苗汁简直就是长生不老药。

▌2.酵素

日本酵素有着数十年的生产销售历史,目前在日本有超过万人每日服用。一些世界非常著名的化妆品品牌的产品中也含有酵素。酵素产品不但在日本本土流行，而且近几年也陆续被新加坡、马来西亚、韩国、美国等地引进。

酵素可以调节机能，促进新陈代谢、排毒瘦身、净化血液、平衡体内的酸碱值等等，这几乎涵盖了都市生活人群普遍的健康需求。

▌3.胶原蛋白

胶原蛋白是日本女性最爱的美容保养品,就连吃火锅都要吃胶原蛋白锅,可以充分补充皮肤所需要的养分。女性在25岁后,身体的胶原蛋白会迅速流失,肌肤会出现缺水,油脂分泌不平衡,弹性明显降低,身体骨骼及关节容易退化,头发容易断裂等皮肤、身体问题.所以通过补充胶原蛋白让你的皮肤变的靓丽,平时化妆,外涂等方法毕竟是治标不治本,有时皮肤不好,上了妆也不贴服。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。

皮肤胶原蛋白以I型、III型居多，由3条左旋肽链右旋而成。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度；也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。然而，并不是所有的胶原蛋白都能被人体吸收利用。

胶原蛋白属大分子级别蛋白质，进入人体后需要通过复杂的蛋白质转化过程，才能被人体吸收和利用，吸收利用率仅停留在2.5%。因此，解决胶原蛋白吸收难问题一时间成为科学界热点议题。

因此，胶原蛋白类保健品，我会推荐资生堂以及POLA，其他的如Fancl以及明治效果不明显就不推荐了。特别如果在遇到重要事情需要化妆，而脸上不上妆，资生堂的速攻胶原蛋白绝对是会帮得到你。

▌4.玛卡

玛卡是原产秘鲁的一种植物，在日本被作为保健食品普及开来。研究表明：服用玛卡的男性在性能力方面有了从百分之到百分之不等的提高,他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多，而且感到比过去精力充沛和注意力集中。 　　玛卡是种生长在海拔米以上地区的高山植物,古印加人就曾通过食用玛卡的方法，提高人口繁殖能力，是一种男女都可以服用的产品，日本市场上ハートヘルス的黑瓶玛卡销量和评价都非常好。 　　●玛卡的功能 　　√缓解疲劳、增强体能、提高人体免疫力。 　　√增强精力、提高生育力、增强性功能、提高夫妻生活质量。 　　√调节内分泌系统，恢复荷尔蒙平衡，美容养颜。 　　√缓解更年期障碍、减缓老化、增进脑活力。 　　√改善营养缺乏症状。 　　●玛卡的服用周期及效果 　　√10～20天：身体困乏与精力不济的现象有明显改善，睡眠质量好转，不易疲劳。 　　√20～40天：气色变好，记忆力好转，明显改善反应迟钝与注意力不易集中的现象；改善腰酸背痛的情况及因疲劳引起的性生活质量下降的情况。 　　√40～60天：皮肤恢复健康光泽，精力充沛，心态积极，消除睡眠障碍，身体的抗病能力明显增强，不易感冒；性生活质量提高，消除性生活后的疲乏感。 　　√60～天：巩固的第一周期的效果，全面调理身心。因疲劳引起的生理机能退化与情绪不稳的情况得到根本改变，身体各项生理指标呈25岁般的年轻健康水准。

针对男性： 　　（1）传统上称其为“秘鲁人参”，可以改善睡眠，增强精力,抗疲劳； 　　（2）被誉为“天然伟哥”，改善性功能,提高性欲； 　　（3）增加精子数量，提高精子活力； 　　（4）预防前列腺肥大；针对女性： 　　（1）平衡自身荷尔蒙分泌，调理月经； 　　（2）调节雌激素水平，促进乳房生长； 　　（3）抑制色斑生长和皮肤衰老； 　　（4）治疗女性更年期综合症，预防绝经后因雌激素缺乏而产生的骨质酥松；

▌5.纳豆激酶

　日本传统的豆类酿制食品，以泡煮过的大豆拌入适量面粉和米曲发酵三四天，再酌加食盐或酱油拌和入甏封贮，两三个月后取出风干即成。味鲜，可用于佐食和烹饪调味。 　　日本奈良时代，唐高僧鉴真和尚东渡，将豆豉制作技术带到日本，先在寺庙里的“纳所”(厨房)内酿制，故称“纳豆”。当时是作为日本僧侣们素食的主要营养来源，同时也是日本皇室、贵族、武士的御用食品。 　　纳豆激酶生产厂家多不胜数，小林制药以及野口研究所作为日本一流制药企业，他们的产品值得信赖。纳豆中所含的纳豆激酶，具有溶解血栓、抗凝血、抗血小板聚集、改善微循环等功能，是一种预防血栓引起的各种疾病的保健食品。 　　

纳豆在食后1～12小时，纳豆激酶发挥溶栓功能，而心梗、脑梗等血栓病多发生在清晨，建议每天晚餐食纳豆30克，效果最好。食纳豆除预防心脑血管病外，对糖尿病、胰腺炎、骨质疏松、溃疡病、肠道菌群失调、解醉保肝、更年期综合征、老年痴呆、减肥美容、防癌、防辐射及提高免疫力等方面都有良好的辅助治疗及保健作用。将纳豆装在胶囊中，食用更加方便。

▌6.弗斯可林

魔力消脂因子弗斯可林最近风靡日本，多个品牌均推出相关产品，其独特之处是没有副作用，完全放心。主要功能是加快脂肪代谢，遏制食欲和对糖的需求，增加纯肌，降低血糖并且大幅提升使用者的新陈代谢。

弗斯可林最近风靡日本，多个品牌均推出相关产品，独特之处是没有副作用，完全放心。主要功能是：加快脂肪代谢，遏制食欲和对糖的需求，增加纯肌，降低血糖并且大幅提升使用者的新陈代谢。

其中主要成分弗斯可林是著名美国撒宾撒公司独立研发的全球革命性专利技术，(米国特许第5,,号)此成分的多重作用表现在迅速减脂的同时还可以稳定增加纯肌的生长。荣获美国减肥最优秀新产品；美国爱迪生发明特许奖授奖；10个月发售万个突破受赏商品。每日2-4粒，以水送服。

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▌7.姜黄

姜黄(Turmeric或Ukon)，原产于热带亚洲，属姜科的多年生草本植物。其中秋姜黄中的姜黄素含量最高。姜黄素有促进胆汁分泌、抗菌作用，并能预防胆道结石，近年来的研究，认可了其肝脏保护以及抗氧化的作用。可以用来养肝护肝、有效解酒，缓解因喝酒造成的恶心、头晕、胃痛等症状。 　　HouseFoods的姜黄之力是日本最著名解酒护肝佳品，日本最人气组合SMAP成员红白歌会主持人中居正广特别推荐，是日本经常应酬吸烟喝酒人士及工作紧张身体疲乏人士必备的解酒护肝之品。另外，还有其他的一些姜黄产品效果也都很出色。 　　独立包装，携带方便。冲服颗粒状，在口中立即溶化，任何时候，任何地方都可服用。纯天然植物提取，口味清爽，尤其可以有效防止二日醉，饮用后次日早上感觉特别轻松。

▌8.氨糖软骨素

　日本老年人最不可缺少的保健品就是这种氨糖软骨素，专门针对老年人关节疼痛，风湿性关节炎，吃了这个才是真正的一口气上五楼，腰部酸腿不疼。

DHC葡萄糖胺软骨素-----复合了五种人体易于流失，关节软骨合成的必需成分，从深海挲鱼软骨等食物提取，修复关节软骨，有效防治关节炎，保护关节，能有效的防治人体骨关节老化，特别适合腿脚不灵活的中老年人士。

具有保护人体骨关节健康，帮助骨关节的弯曲伸展，能让中老年人上下楼梯时轻松自如，保护关节健康，弯曲伸展及上下台阶时轻松自如。葡萄糖的一个羟基被一个氨基取代的化合物。分子式C6H13O5N，俗称氨基糖，简称氨糖。广泛存在于自然界，2-氨基-2-脱氧-D-葡萄糖通常以N-乙酰基衍生物（如甲壳素）或以N-硫酸酯和N-乙酰-3-O-乳酸醚（胞壁酸）形式存在于微生物、动物来源的多糖和结合多糖中。

1.人群类型：长期伏案工作人群肩周炎常见病症：颈椎病专家提示：由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。专家建议：长期伏案工作人群每年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损关节软骨，补充关节滑液，改善由于神经或血管压迫而产生的疼痛僵硬，有效防止骨性关节炎。

2．人群类型：高强度劳动人群常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎专家提示：由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。专家建议：高强度劳动人群每半年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，使关节灵活、舒适、柔韧！

3．人群类型：运动人群常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎专家提示：由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。专家建议：运动人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节，补充关节滑液，清除有害因子，抑制炎症，逐步充沛体力！

4．人群类型：特殊职业人群常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎专家提示：由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。专家建议：特殊职业人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复，维持关节的健康，延长职业生涯并可以安享晚年。

▌9.滋养强壮的营养补充能量饮品

提起功能性饮品，小编自己饮用过的只有大名鼎鼎的红牛和韩国bacchus-D保佳士，前者一般熬夜时用来补充能量，后者则是宿醉后用来醒酒提神，效果都很不错。但关于功能性饮品一直都存在的问题就是成分中的咖啡因添加，长期饮用不仅可能导致心脏病，还可能造成药物上瘾和认知能力的损伤。所以一款完全由草本植物中提取营养制作而成的功能性饮品就显得非常的难能可贵，尤其这款饮品还有非常不错的滋养强壮抗疲劳的作用。

这款来自佐藤制药的勇健好活力液（YunkerEngergy）是在刺五加、蜂王浆之中加入维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C4种维生素而成的补充能量的饮品。刺五加具有明显的抗疲劳、抗辐射作用，还具有提高脑力劳动效能、改善大脑供血量进而调节血压的功效；而蜂王浆更是少数具有预防、治疗、康复的综合功能的保养品，特别对于很多不能称为病的亚健康状态具有意想不到的疗效，而且作为天然高级滋补品，即使无病，食用蜂王浆也可以起到强身健体的作用。这款活力液适用于疲劳时、没有食欲时、感冒发病时、体质虚弱时、加班等需要再加把劲时、睡眠状态不佳时饮用。

日本最有名、很受欢迎的能量营养饮品。「ユンケル黄帝液」为滋养强壮的能量饮品，含有能有效改善身体疲劳症状的中药成分。自年10月开始贩售，其系列产品在日本运动选手与演艺人士之间超人气，也非常受到上班族们的喜爱。现在的代言人是美国职业棒球选手铃木一朗，据说铃木一朗都会在比赛开始前一小时饮用唷！

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