滑膜炎怎么治疗：

避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动；

.锻炼股四头肌，可直腿抬高促进血液循环；

轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢；

及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，（赵氏养生滑膜帖）是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理从病理上进行调理。

治疗滑膜炎的民间偏方，源自洛阳白马寺的一位老中医祖传，后经不断改进，因为原方子很多用药都是野生，现在能采用野生的就用野生的，有些个别的找不到的就用种植的了，没有办法，但是用的量会加大，以确保疗效。

手工熬制的专门的滑膜炎贴，一般情况，需要1-2个月

膏药在用的时候，需要用火烤或者电吹风，吹热，然后，再在上边撒上三七粉，川穹，红花等，因为这几味药，直接高温熬制的话，药效会大打折扣，所以，没有直接加进去，这样虽然麻烦些，但是毕竟效果是第一位的

效果，因人为宜，很多人用1-2个月的确就好了的

最后告诉大家一点，滑膜炎一般都会有水肿，但是一定不要抽水，总不能一直抽下去，久之就会引起骨质疏松

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滑膜炎饮食禁忌：一忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，滑膜炎在治疗期间,如果用的不是口服药是可以喝牛奶的,但如果用了抗炎的口服药,是不能喝牛奶的。

二忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物三忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟