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部位

序号

您平时是否已出现以下不适感觉

颈

部

症

状

1

颈部不适感：疼痛、酸胀、发僵，活动或按摩后好转。

2

晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后疼痛加剧。

3

颈部肌肉发板、僵硬，转动颈部不够灵活。

4

活动颈部有“嘎嘎”响声，活动受限。

5

用手按压颈部有疼痛点。

6

转动颈部容易出现头晕现象等。

7

劳累、久坐和姿势不当时加重。

结果

轻度：1—3项；中度：4—5项；重度：6—7项

肩

部

症

状

1

肩部发沉，酸胀，肌肉僵硬，运动不灵活。

2

疼痛时有时无，通常几年后疼痛加重。

3

休息时疼痛或有或无，肩部活动加重疼痛。

4

夜间痛，影响睡眠。

5

肩关节肿胀，整个肩部接触时明显疼痛。

结果

轻度：1—2项；中度：3—4项；重度：5项

腰

背

部

症

状

1

背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转。

2

背部有疼痛点，按压明显。

3

劳累和受寒背部不适症状加重。

4

腰部酸胀疼痛、僵硬、易疲劳。

5

弯腰受限，小腿麻木胀痛、怕冷、无力。

6

腰背痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。

7

腰背痛直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，白天疼痛减轻。

8

腰背痛夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

结果

轻度：1—3项；中度：4—6项；重度：7—8项

膝

关

节

症

状

1

你的膝关节是否有疼痛感或者上下楼时比较明显。

2

您的膝关节是否有僵硬感？是不是久坐后起身时比较明显。

3

您是否经常听到膝关节内下蹲时有响声。

4

您的膝关节是否会左右打晃或者发软。

5

您的膝关节有没有发红、发热、肿胀、会不会一碰就痛。

6

在过去的2-5天内，您的膝关节疼痛是否加重了。

结果

轻度：1—2项；中度：3—4项；重度：5—6项

关

节

症

状

1

清晨醒后关节部位出现发僵和发紧感，一般休息后缓解。

2

有时感觉手脚关节僵硬；长时间保持一定姿势后关节僵直。

3

身体某个或某些关节，运转不自如，活动不灵便。

4

天气变化前或变化过程中关节不适。

5

突然感到剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，上下楼梯等。

6

活动时发生喀嚓声或其他的摩擦音。

7

痛及触痛，压痛感。

8

关节肿胀畸形。

9

抽筋现象。

10

曾因轻微的碰撞或者跌倒是否会伤到自己的骨骼。

结果

轻度：1—3项；中度：4—7项；重度：8—10项

经过以上小小的测试，如果目前您已经出现了上述某种不适感觉，说明您可能已经存在不同程度的骨关节病变情况了，医院就诊或咨询相关专家，针对您的身体状况采取正确的治疗或保健措施，以免延误了最佳治疗时机，应适当补充骨关节保健食品。

“

骨关节这个病的治疗和预防都是一个长期、慢性的过程，再次应该做到及早预防早治疗。

”

骨关节疾病是一种退行性疾病。

包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等；

是致残率最高的疾病之一。

根据世界卫生组织的统计，在世界范围内，在各国、在不同年龄段约有3.55亿骨关节疾病患者。

我国骨关节疾病患者总数已超过1.55亿，这些患者以中老年人居多，尤以膝关节病最为多见。

骨关节疾病和心脑血管疾病、癌症已成为威胁人类健康的三大杀手，被称为“不死的癌症”。

骨关节疾病有哪些主要症状？

关节疼痛(早期常发生于晨间)、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音，严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。

如果你上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。

骨关节疾病是非常难缠的病，得上后严重影响工作和生活，

更让人头疼的是，骨关节疾病容易反复。

骨关节病最主要危害

致残率高：53%的患者会出现残疾，丧失关节功能和劳动能力。

它是目前排在首位的致残性疾病。

治疗费用高：单侧膝关节人工置换需花费几万元。

医院做微创治疗，费用低，能够得到很好的治疗和缓解。

为什么会得骨关节疾病？

很多人认为，骨关节疾病是因为骨头出问题而导致的，其实不然，它是因为软骨受损引发的。

请看骨关节示意图：

通俗的讲，骨关节是骨头和骨头间接连接的部分；

我们之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，

我们可以看到，在骨关节中，有关节软骨这个组成部分。

关节软骨为2—7mm厚，却是关节最重要的组成部分，

它起到的是抗震耐磨、减压缓冲的作用，软骨受损后，周边骨不断增生，关节腔变窄，

关节处的骨头因缺乏必要的软骨保护而直接接触、发生剧烈硬性摩擦，引发患者关节疼痛、肿胀、变形、骨刺增生等多种症状。

软骨为什么会受损呐？

最主要的原因是随着年龄的增长，软骨中的营养物质会大量流失，再加上长年累月的使用关节。

当然，还有年龄以外的其他因素例如遗传基因异常、骨折外伤、剧烈运动、体重过重等。

注意事项

1、骨关节疾病一定要早防早诊早治。

出现骨关节的相关症状时，医院做X线、核磁共振等检查。

特别是年轻人，不要以为自己不会患骨关节疾病。

2、骨关节疾病怕“勤”。

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节疾病。

过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。

所以要适当运动、保护关节。可以选择游泳、散步等运动。

3、骨关节疾病怕“冷”。

对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，所以要注意保暖；

但同时关节又怕热，所以保暖也要适当。

4、控制体重，不要太胖。

5、多晒太阳。

6、适当补充骨关节保健食品。

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