进入秋季后，随着天气转凉，骨关节疾病又要让很多人痛苦不堪了，突然降温、下雨、霜降、下雪等天气变化，都会使关节疼痛加剧。

骨关节疾病包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，一旦患上，将极大的影响人的日常生活，秋冬季节更为严重。

我们身上总共有三百六十多个大大小小的关节，这些关节一旦出现问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。关节的炎症与通常所讲的“炎症”不一样，它是关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。所以关节的日常养护非常重要，必须从生活中的点滴做起，特别是秋冬季节。

养护关节

越早越好

很多人认为关节疾病是老年人的“专利”，其实不然。关节在23岁左右发育成熟，不好好保养，到了30岁以后，就开始磨损。特别是膝关节和踝关节，它们是受力最大的两个关节，不仅要承载体重，还要在跑跳时起到减震、缓冲等作用，最容易受到伤害。关节磨损无处不在，因此，养护关节要趁早，等出现问题才 　　居家时因有各种保暖设施，往往感觉不出来寒冷，但当外出时应当谨记穿好戴好必要的衣服鞋袜，增加关节覆盖以减少关节热量散出，保证关节的保暖。

越是感到寒冷越要动起来

　　冬季因为太冷了，所以往往喜欢宅着不动，但是所谓“生命在于运动”，越不动会让身体更冷，不妨外出运动一番或到处走走，运动不但能在使用肌肉的过程中产生大量热量温暖身体，更能够增加肌肉量，同时增加身体产暖、保暖能力，改善易冷体质。

骨关节疾病属于退行性的疾病，随着年龄的增长，每个人身上的关节都会出现明显的退化，就像汽车的零件一样，关节也有一定的使用年限，但如果我们坚持日常养护的话，它的使用寿命会延长。所以从现在开始，好好呵护您的关节吧。

骨诺关爱骨关节健康