一招解决膝盖痛

???在我去年接触的35岁左右女性会员古筝老师、这个疼痛案例我觉得特别经典，她膝关节疼痛，部位是髌骨下沿里面疼痛；去西医检查各种核磁、ct都没有太大问题只是说是滑囊炎，关节炎类。吃药打针输液稍有缓解但始终无法解决；后问诊中医，中医诊断为风寒类，治疗方法用火疗，电针灸等当天缓解第二天疼痛加剧。

她当时非常沮丧；如果在治不好可能准备做膝盖置换手术。我的想法就是既然拍片没有任何骨质问题，为什么要做膝盖手术？我判断是软组织问题就给他她做了一个测试，

???用大拇指按压到大腿根外侧*（髂前上棘股直肌的起点）看他是否有缓解，她膝盖一碰就疼、但是按住之后没有任何症状；继续让他压住，再让他尝试走路是否有疼痛。突然发现症状全无，手一松开立马疼痛不能站立。他觉得很神奇！

得出结论，由于股四头肌的股直肌紧张，造成髌骨上提形成卡压摩擦造成的膝关节里面的炎症。处理股直肌，配合普通的拉伸最后做弹性适能的训练，再对拮抗肌腘剩及进行处理最后就完全解决了疼痛问题。

这是一个非常好得办法，如果有这方面的问题的朋友可以尝试一下希望帮助大家。

膝关节疼痛大腿肌肉是主因

我们身体发生疼痛及时就医无可厚非，做全面检查也是非常有必要，医院有骨科、神经科、疼痛科唯独没有肌肉科，当你检查一圈没什么问题，又存在疼痛就要考虑所以肌肉张力不平衡引起的各种疼痛了。医院都怎样定义膝关节疼痛的

髌骨软化症：

是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化

出现各种临床症状：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等。严重时形成骨性关节炎，

滑囊炎：

是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在。许多关节的病变都可以引起该病。

滑膜炎：

指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。常见的滑膜炎有两种：非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎等。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等。如不及时治疗，会影响关节正常活动，并造成关节的破坏甚至病废。

临床表现

??发病可缓可急，膝关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。症状轻重与疾病性质和关节内积液的多少有关。当膝关节主动屈曲时，疼痛加剧，且有肿胀感。检查时压痛点不定，浮髌试验阳性。

慢性滑膜炎表现为膝关节疼痛，肿胀在活动增加后较明显。检查膝关节活动时，可扪及摩擦感，触及增厚的滑囊。多数患者有股四头肌萎缩。浮髌试验阳性。

鉴别诊断

髌骨软化症常误诊为半月板损伤、“缺钙”、“风湿”。

总结一下：我们医学定义的各种“病”症状表现相差不大，误诊率可能比较高；

共同病因特点：空间不够、摩擦、磨损等；，

所以我们只要解决膝关节的空间问题，再把大腿前侧肌肉股四头肌及拮抗、协助肌群，充分强化建立良好的弹性适能就能解决大部分膝疼痛问题

膝关节三联症

关于膝关节三联症学习

????外伤致前十字交叉韧带、内侧副韧带及内侧半月板三者合并损伤者，称为膝关节三联征。是严重危害膝关节功能的复杂性损伤之一。

对于三联症患者，早期可以支具矫正，如果无效最好尽早手术矫正髌骨。手术做法就是松解外侧支持带，紧缩内侧支持带，同时做一个髌骨垫高内移术。只要矫正患者髌骨，使髌股轨迹良好，就能很好的保护患者膝关节软骨，减少膝关节退变进程。这个手术叫做髌骨三联术。

注意：这种三联症多见于偏瘦弱女性！

????

膝疼痛很多问题并没有完全提及，后续有了案例继续分享

本人河北师范大学体育学院毕业，对于体育生来讲写分享本就是比较困难的事情；；只是希望把更多自己的方法推广、有问题还请有幸看到分享的多多指教

心悦

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长按







































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