很多人都会遇到膝关节疼痛的问题，因为膝关节使用频繁，承重压力大。膝关节疼痛，轻则造成生活的轻微不便，重则会引起关节活动障碍、甚至致残。那么导致膝关节疼痛的病因有哪些呢？

膝关节疼痛的病因

01

骨关节炎

在中老年人群中常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适感，在休息后得到缓解。如果拍片子发现骨质增生、关节磨损、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，这说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视，及时治疗。

为了减缓膝关节退化，45岁以上人群应控制体重，减轻膝关节负担；穿带有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，降低膝关节的磨损程度；尽量不参与爬山、爬楼等磨损膝关节的活动，坚持每天锻炼膝部肌肉力量，如练习侧抬腿等。

02

滑膜炎

滑膜炎有很多种，比如绒毛结节性滑膜炎、创伤性滑膜炎、结核性滑膜炎、磨损和退化引起的无菌性滑膜炎等。其中无菌性滑膜炎比较常见，当运动过度，或受到冷热刺激时，滑膜就容易受到磨损，导致无菌性炎症，出现疼痛、肿胀等症状。此时应减少活动，注意保暖，同时做一些康复锻炼。可选用威灵骨刺膏和天麻胶囊搭配治疗。

03

运动损伤

一些运动损伤可能导致膝盖疼痛，比如半月板损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，若突然过度外旋伸膝或内旋伸膝(比如踢足球时转身射门)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会产生明显的膝部撕裂感，随即表现出关节疼痛，活动受限，走路跛行等症状。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微的疼痛不适，负重走路时会有所加重。有部分患者在关节活动时有弹响。

治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。一般半月板损伤很难自愈，保守治疗可选用外用万应膏和骨筋丸胶囊。

04

膝关节内游离体

走路时突然出现腿发软、关节卡住感，如卡在一个姿势不能动弹，这是由于关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中，轻轻抬腿甩一甩，卡住的感觉就可以消失。此外患者会因滑膜受刺激出现关节肿胀、有积液等症状。游离体反复卡在软骨面之间，会导致软骨的继发性磨损。

关节内如果有游离体产生，不论大小，都建议能尽快取出。否则膝关节的磨损越来越快、疼痛的症状也会越来越重。

05

滑囊炎

膝关节处有多个滑囊，其中任何一处的感染都有可能会导致膝盖骨表面或下方内侧的滑囊炎。膝关节滑囊炎的症状通常表现为受感染处的肿胀、疼痛和压痛。

滑囊炎应避免剧烈运动，避免过冷或过热刺激，局部可使用活血化瘀膏药敷贴，如外用万应膏，口服抗炎止痛药（可选骨筋丸胶囊）。

如何保养我们的膝关节？

引起膝关节病变的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在医生的指导下进行积极、正确的治疗。此外若想拥有好膝盖，还要积极预防，避免不必要的损伤，增强自身体质，延缓膝盖的衰老。

运动正骨疗法是由张福忠先生在专注治疗骨骼疾病20多年的临床基础上，探索了民间多种流派秘传正骨手法，借鉴中医学、解剖学等相关学科，结合现在的医学特点，独树一派的创建了“运动正骨”疗法与独到的手法

运动正骨疗法创始人简介：

张福忠，“运动正骨”疗法创始人。专注治疗骨骼疾病20多年，临床经验丰富。

张福忠医师秉承“正骨不动骨、骨正筋自柔、揉筋看骨位、调骨筋自松”的教学理念，深受学员及骨病患者好评，并且保证每一位学员都可以在学习中应用老师教导的手法进行调理即可见效，即便是没有一点医学基础的学员也能够实现结业后就能够独立调理各类常见病。

张医师抱着大爱无疆、医者仁心的社会道义感，愿意将自己平生所成就的独门绝技奉献给社会，奉献给更多志同道合的同行者，让运动正骨这套手法发挥更大的作用，让更多的患者受益

运动正骨特点：

该正骨手法最大的特点是：力度小、零风险、零创伤、复位快、无痛苦，使患者在轻松的运动中得到有效的治疗，此疗法属于零投资，简单易学，治骨病一步到位，立竿见影，效果显著，不易复发，能够快速的为患者解除痛苦。医院、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、肩颈腰腿疼科、医疗单位、中医爱好者、养生馆、按摩院、康复理疗中心、个体诊所等各级医疗机构，更适用于家庭成员之间相互理疗养生

开办此次研修班的理念:

张福忠医师秉承“正骨不动骨、骨正筋自柔、揉筋看骨位、调骨筋自松”的教学理念；自上次初级研修班开办以来，深受学员及骨病患者好评，并且保证每一位学员都可以在学习的现场应用老师教导的手法进行调理即可见效，即便是没有一点医学基础的学员也能够实现结业后就能够独立调理各类常见病。

运动正骨教学内容细则:

第一部分：基础内容

1、运动正骨原理

2、摸骨识病诊断讲解及练习

3、基础骨骼解剖学

4、脊柱神经解剖学

5、疑似病的诊断与治疗手法

6、怎样用运动正骨的手法治疗未病

第二部分：颈椎病与肩周炎的诊断与治疗

1、肩颈综合症的治疗手法

2、神经根型颈椎病的治疗手法

3、上肢麻木的治疗手法

4、椎动脉型颈椎病的治疗手法

5、突发性眩晕、偏头痛、头部供血不足的诊断与手法治疗

6、落枕、失眠多梦的手法调理

7、交感神经型颈椎病

8、脊髓型颈椎病的治疗

9、长期头晕、恶心、呕吐的调理手法

10、上臂运动性疼痛的调理手法

11、肩周炎伴随颈椎病的综合调理手法

12、肩周炎的调理（后伸、外展、上举、前屈受限）

13、颈（7）椎病与肩周炎的鉴别诊断与调理

14、颈椎病的常见风险与排除

第三部分：胸椎部分

1、胸椎上、中、下三段的调理手法

2、胸椎引起的脏腑疾病手法复位

3、脊柱左右侧弯、S型弯曲的调理手法

4、胸椎小关节紊乱症

第四部分：骨盆倾斜与腰椎间盘突出

1、骨盆倾斜引起的长短腿

2、急性腰扭伤的快速解决手法

3、腰椎间盘突出及膨出的调理手法

4、坐骨神经痛的治疗手法

5、腰肌劳损及久治不愈的慢性腰疼的治疗手法

6、第三腰椎横突综合征（腰部俯仰侧转活动受限）

7、梨状肌综合症的调理

8、腰椎滑脱症的最新治疗手法

9、腹股沟疼痛

10、腰椎各椎体紊乱症的正骨手法

11、骶椎骨左右、前后移位的调理

12、骨骼向前、向后半脱位的手法调理

13、尾骨痛的矫正手法

14、耻骨联合矫正手法

15、腰椎X光读片、鉴别、诊断的方法

16、腰椎、胸椎病的CT读片诊断方法

17、如何避开常见危险病症

第五部分：四肢关节疾病

1、肩关节脱臼复位（前、后脱位）

2、网球肘、矿工肘的调理手法

3、腕关节、腱鞘炎的治疗手法

4、拇指腱鞘炎

5、弹响指

6、膝关节滑膜炎（红肿、积液、疼痛难忍）

7、膝关节、胫骨粗隆外侧疼痛

8、脚踝习惯性扭伤（内、外翻）

9、足跟痛的快速治疗手法

10、足面疼的快速治疗手法

其它常见病及罕见病的调理手法不再逐次上录

年6月01日—6月05日（01日报到）北京

年6月18日—6月22日（16日报到）洛阳

报名电话/王彩琴同







































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