乳房是女性的重要性器官，对于乳房的呵护和照顾是女性的重要任务之一，而对于各类乳腺疾病，譬如乳腺疾病中较为常见的乳腺囊肿，大家必须要清楚乳腺囊肿是如何产生的,以及如何预防和判断等各方面问题。这里给大家做一个简单介绍。

导致乳腺囊肿的原因

饮食原因导致的乳腺囊肿

在饮食方面女性必须多加注意，尽量避免食用高脂肪食品，根据研究表明，大量食用高脂肪低纤维食品最易诱发乳腺囊肿，甚至会导致恶变演化为乳腺癌。而且有饮酒习惯的女性患有乳腺囊肿的几率相对也比较高。

从身体方面来看，最为显著的就是肥胖，一般身体肥胖的女性，脂肪较多，所以患有乳腺囊肿的几率相对而言也比较大一些，特别是腰部以上比较肥大的女性患有乳腺囊肿的几率非常高。

激素分泌导致的乳腺囊肿

一般有过哺乳经历的女性患有乳腺囊肿的几率相对较小一些，而未有哺乳经历的女性患有乳腺囊肿的几率相对较大。这主要是因为哺乳期间可以增大乳腺，让乳腺排出效果更好，避免乳腺堵塞或畸形导致的乳腺囊肿。

此外，如果年龄较大的孕妇，患有乳腺囊肿的几率相对也比较大一些，这主要是因为年龄过大，乳腺基本以及成型，这个时候大量分泌乳汁会导致出现乳腺堵塞，进而形成乳腺囊肿。

身体因素导致的乳腺囊肿

如果女性乳房密度较高、质地较为坚实，这种女性患有乳腺囊肿的几率相对较大一些。此外，在青春期乳房就比较肥大的女性也容易患有乳腺囊肿，这里需要特别提醒各位女性的是，在未成年阶段，尽量不要揉摸乳房，否则也容易患上乳腺囊肿。

同时，有过隆胸手术的女性，在乳房内填充一些不恰当物质，也容易产生乳腺囊肿，甚至乳腺癌，这主要是因为这些物质对女性乳腺产生挤压所致，所以这方面内容各位女性必须多加了解。

那么，如何判断乳腺囊肿是恶性还是良性呢？大家可以从以下两方面来参考。

如何判断恶性还是良性

从形态上看：良变多规则，呈圆形、椭圆形、片块状、结节状、条索状等，边界都较清晰，多数为双侧，多个肿块;恶变，多呈不规则的块状，边界模糊不清，肿块表面多有凹凸不平，多数以单侧一个肿块多见。

从质地上看：良变质韧，多数随来潮前变硬;恶变，质硬如石。

从生长速度上看：良变生长缓慢，病程有一年到数年的变化，恶变生长迅速，数月即可能生长如拳头大小。

女性为了避免乳腺囊肿，该怎么去预防呢?

乳腺囊肿疾病预防方法

常见的预防乳腺囊肿的方法有以下几种：

1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。

5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。

6、低脂高纤饮食：遵循「低脂高纤」的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。

7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。

温馨提示：不同情况的女性患有乳腺囊肿的原因多有不同，对此各位女性必须多加了解。因此，当出现乳腺囊肿的时候必须及时就医接受治疗，否则很容易产生恶变，变成乳腺癌。

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