点击上方“宣传科”可定阅哦！“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天，我们就要迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。白露的由来
每一年9月8日前后太阳到达黄经度时，为“白露”节气。“白露”是反应自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐步转凉，白昼阳光尚热，然太阳1归山，气温便很快下落，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经凌晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是引人爱好，因此得“白露”美名。白露从中医养生上如何理解
白露的出现,代表天气转凉,从处暑的夏季,转为凉爽的秋季,也就意味着秋季的开始。
从气候来看,这个季节的早晚温差大,白天气温可能很高,酷热,晚上气温又变低,感觉凉爽.早上起来,地面草皮和植被上,可能会有露水的构成.水遇热成气,遇冷凝结为露.因此,早晚温差大,地面结露是这个季节的特点。
阳气是在夏至到达顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐步加重，清晨的露水随之日趋加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了10八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以避免着凉。因此，秋季养生必须注意保养内存之阳气，凡精神、起居、饮食、运动等养生皆不能离开“养收”这1原则。衣早晚及时添加衣物白露在穿着上
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已转凉。这时候，人们就会明显地感觉到酷热的夏天已过，而凉爽的秋季已到来了。但在清远地区，这时候天气还是酷热，很多市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，不过，到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以避免着凉。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气1过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露以后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易引发伤风感冒或致使旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的性能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应忌讳。
随着天气愈来愈凉，有些人会出现手脚冰冷、乏力等症状，从中医上来说这是肾气不足的表现。养生专家提示，这时候很多体虚的市民应及时添衣，避免生病。其实，春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。由于天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会由于受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，养生专家不建议过早添加衣物。
春捂秋冻也要有个度。早晚温差大就应当及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易引发或加重病情。食饮食重视养肺润燥白露在饮食上
白露是全部1年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是：白露以后，气温开始下落，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。
白露以后，我们应当怎样补充营养，全面调理身体呢?粮谷篇
粮谷类食品为我们提供了丰富的营养成分，人体所需的蛋白质和能量，一半以上来自粮谷类食品。另外，它还提供了部份维生素和矿物质。在秋季这类秋燥的时节，多喝各种各样的粥，对防秋凉，抗秋燥，都有很好的效果。杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等，都是不错的营养粥。
提示：白露以后，进食不宜过饱，以避免增加我们肠胃的负担，致使胃肠疾病。蔬菜篇
蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸，可以称为“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物资、类胡萝卜素等是抗氧化的好帮手。上班族中的电脑族们如果多吃一些深色蔬菜，对保护视力有很好的作用。给大家推荐一些可以滋阴润燥的蔬菜，如莲藕、菠菜、萝卜等。
提示：白露以后，天气转凉，吃蔬菜尽可能避免生食，以避免破坏我们的脾胃。水果篇
水果中除富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物资，秋季多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感觉清新舒适。如：煮梨汤有清热降火、润肺去燥的功能。甘蔗有滋补清热，用甘蔗煮水服用对虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的减缓作用。另外，秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山查、苹果等。
提示：白露过后，天气渐凉，虽然吃梨和甘蔗可减缓“秋燥”症状。但是，对脾胃虚寒者一定要将其煮熟后食用。肉类篇
肉类可分为畜、禽、鱼3大类。肉类的营养优势在于蛋白质含量高，且利用率也较高;维生素B族和VA含量丰富，在禽肉中还含有较多的VE。矿物质含量以铁最为丰富，动物肉中的铁主要是以血红素铁情势存在，消化吸收率很高;钙虽然含量不高，但利用率高。
提示：秋季来临，我们应适当的补充些优良蛋白，养护好我们的脾胃，这样才能为冬藏做好准备。住夜晚睡卧不可贪凉白露在起居上
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，昼夜气温差较大，若下雨则气温下落更加明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。行外出锻炼消息结合白露在出行上
秋季气候宜人，是1年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。
据《黄帝内经》：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清;此秋气之应，养生之道。”
虽然秋季比较合适户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，实事求是并锲而不舍。老年人可漫步、慢跑、打太极拳、自我推拿等;中青年人可跑步、打球、舞蹈、爬山、游泳等。大家在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到消息和谐。
另外，大家应注意心理养生。由于肺对应于5志中的悲，秋季花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交换，以避免心情抑郁。“中医认为笑能宣发肺气，调理人体性能，消除疲劳，恢复体力。”陈太日说，笑可以使肺吸入充足的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌舒展，增大肺活量。疼痛科简介
医院医院疼痛科是一个以中医传统医治为主西医技术为辅的中西医结合特点科室，在对颈肩腰腿痛、头脸部疼痛、面瘫、面肌痉挛、带状疱疹后神经痛、胃肠道疾病等急慢性疼痛的医治方面构成了独具特色、行之有效的医治体系，特别对脊柱相干的疾病，疗效更突出。配备有臭氧医治仪、冲击波、中频医治仪、低频医治仪、红外线射灯、微波医治仪、三维牵引、中药熏蒸仪等省内先进设备，和经典传统的针灸、推拿、拔罐、刮痧等中医特点医治。本科终年开设门诊及开放住院病床36张,技术气力雄厚。针对每一名疼痛患者量身定制不同的纯绿色的医治方案，利用现代疼痛医学的诊疗手段，配合中医中药，辨证施治，从内到外，从整体改良患者的功能，以“消除疼痛、提高患者生活质量”为主旨，以精深的医疗技术，用爱心、仔细、热情、心为疼痛患者们提供优良的服务。诊疗范围
1、头脸部疼痛：三叉神经痛、颈源性头痛、舌咽神经痛等;
2、颈、肩、腰腿疼痛：各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨质疏松症、骨性关节炎、腰椎术后疼痛综合症、坐骨神经痛、跟痛症等;
3、神经痛：带状疱疹及疱疹后神经痛、糖尿病性神经痛、肋间神经痛、骶管囊肿、外科手术或外伤后出现的神经痛等;
4、风湿类及痛风性疾病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎;
5、肌腱、滑液囊疾病：腱鞘囊肿、滑囊炎、球肘、腱鞘炎;
6、各种癌性疼痛联系方式
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