随着冬季来临，天气寒冷，在这种恶劣的天气里，最容易患骨关节疾病了！不要以为骨关节疾病是老年人特有的疾病，研究发现，人类的关节在20-30岁时就已经开始发生变化了，只是到40-50岁时才会出现症状，而且近几年来，骨关节疾病已经呈现出了明显的低龄化趋势。年轻朋友们，想不想知道自己有没有骨关节疾病？

咱们先来做个小测试，大家自己检测一下，看看你的骨关节是否健康！

1、起床之后会不会偶然间头部僵硬，头昏昏沉沉的？

2、提重物之后，手和肩膀会不会沉甸甸的，手臂发酸？

3、手向远处伸的时候会不会一阵酸麻？

4、弯腰之后起身会不会觉得超级无敌腰酸背痛？

5、上下楼梯时关节会不会咯吱咯吱响？

6、蹲下之后会不会觉得胯部酸胀、两腿发麻，很难站起来？

7、晚上散步或者慢跑时脚踝会不会刺痛？

以上7个问题，你的答案是“会”还是“不会”呢？如果是“不会”，恭喜你，你的骨关节非常健康喔~如果是“会”，哪怕只有一个，那就说明你的骨关节已经出现问题，在敲警钟了喔~

什么是骨关节疾病？

骨关节疾病，包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，与心血管疾病和癌症一起被列为威胁人类健康的“三大杀手”。据统计，目前全世界共有5亿骨关节疾病患者，其中，我国就占2亿人，并且这个数据还在不断呈上升趋势。

骨关节疾病有哪些危害？

一旦患上骨关节疾病，每天都要忍受身体疼痛的折磨，随着病情的发展，骨关节还会出现不同程度的畸形，导致关节活动能力丧失，甚至瘫痪、死亡。

如何有效预防、治疗骨关节疾病？

1、做好避寒取暖措施。冬天穿的厚一点，防止腰部、膝盖等部位受凉，不要用凉水。

2、合理饮食。营养缺乏或者过剩都会导致骨关节疾病加重！健康合理的饮食可以有效预防骨关节疾病！

3、可以吃一些营养补充品。比如氨糖、软骨素、胶原蛋白等，可以保护骨关节软骨，预防、治疗关节疾病！

4、可以做一些相关的理疗。理疗可以减轻骨关节患者局部的不适，有镇静止痛作用。

朋友们，重视起来吧，好好养护骨关节，不要等到疼痛了再去治疗，那时就为时已晚了。

好了，今天就到这里，喜欢的朋友可以







































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