治疗白癜风哪个医院最专业 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160725/4910787.html

疫情期间

每天刷手机追剧

即使工作也离不开电脑

很多人在家都“无言以对”埋头苦刷

而长时间保持同一姿势

最直接也最难以避免的

便是对颈肩的伤害

颈肩疼痛怎么缓解呢？

又有什么妙招呢？

缓解颈肩疼痛的妙招1颈部活动度训练

做旋转、前屈、后伸、左右侧倾动作，每次动作要求至最大幅度。

2颈部牵引训练

1、双手交叉放于头后，用力下压直到有牵拉感，保持15~30秒。

2、头右侧屈，右手放于头上，向同侧用力下拉，直到有牵拉感，保持15~30秒。

3颈部放松操

用毛巾拉住颈部，伴随颈部做后仰动作。

4睡眠操

将头置于软枕上，收下颌，向下压软枕，保持30秒。

5肩部牵伸训练

1、一侧手扶住对侧肩膀，用力牵拉直至有拉伸感，保持15~30秒（双侧均做）。

2、双手向身后伸出，交叉相握，用力后伸，身体前倾，保持15~30秒。

3、一侧手向身体对侧横向伸直，用另一侧手臂的肘部将其勾住，用力牵拉，直至有拉伸感，保持15~30秒（双侧均做）。

那么，特殊时期如何拯救这类人群呢？英智君今天就为大家带来摆脱颈肩腰腿痛的一大法宝——瑞士进口的体外冲击波治疗仪。

瑞士进口的体外冲击波治疗仪

目前国外最先进的“体外冲击波治疗仪”，是针对人体机体肌肉、骨骼、内脏等组织病变进行病理性逆转的一种疗法，革命性的改变了骨科疼痛治疗管理，该治疗过程是非侵入性的，在开始骨骼肌肉系统治疗时，通过调节体外冲击波治疗仪的空气压力，让患者在第一次治疗时感觉有一点不适，但不是感觉疼痛。这种不适表明冲击波刺激到患者的外周神经系统。在随后治疗中，即使空气压力增加，患者也可能感觉不到这种不适。

体外冲击波适应症：

★骨组织疾病

颈椎病、腰间盘突出症

中早期股骨头缺血性坏死

骨折不连接、骨折延迟愈合

★软组织慢性损伤性疾病

钙化性肌腱炎、网球肘、跟痛症、

肩峰下滑囊炎、腱鞘炎、急慢性颈肩腰背痛等。

★常见疾病

脑卒中患者的肌肉痉挛、

肌张力增高

盆腔炎、前列腺炎、糖尿病足等

看到这里，

是不是对体外冲击波治疗仪已经蠢蠢欲动了呢？

如果您和您的家人朋友

还在为颈肩腰腿痛而困扰

那就不妨来试试吧！

特殊时期门诊就医需提前预约

预约-

★

医院重点康复治疗项目

●脑卒中（脑中风）康复●神经外科术后康复

●骨科术后康复●老年慢性病康复

●运动损伤康复●帕金森综合症康复

●脊髓损伤康复●小儿脑瘫康复

●肿瘤康复●老年智障康复

●神经遗传病与运动障碍康复

●中西医门诊康复治疗

●周围神经损伤、肩周炎、脊柱病

●腰间盘突出、类风湿关节炎

★

了解更多康复信息敬请

转载请注明:http://www.gveaw.com//mjccby/14734.html