世界杯特辑急救小常识

世界杯，一个全世界人民的盛会。年巴西世界杯正在如火如荼的上演，它的精彩吸引着每一名酷爱体育事业、爱好足球运动的人，资深伪球迷们固然也不能淡定啦……最近每天死守直播，玩忽职守，同事们见面相互看一眼都以为是有幸与国宝相见了⊙﹏⊙b

世界杯从来不缺亮点，固然场内精彩比赛和比分是最大亮点，同时还有开幕式、吉祥物、参赛名单、死亡分组、足球解说、足球宝贝、播放技术、乌龙事件、逆转、点球及周边副品，乃至每届的替补团队和观众都格外引人注目。今年出现了世界杯的一个特殊焦点——伤员。每届世界杯都会有很多因伤退出或无缘参赛的的运动员们，但巴西世界杯的伤员阵容尤其星光璀璨，伤员们组成的团队如果处于全盛时期卫冕也不无可能啊！可见巴西世界杯的强大阵容，也为无缘世界杯的战士们感到遗憾，由于受伤所以错过，那如果受伤了怎么办呢？应当怎样急救呢？让我们一起去科普吧……

足球运动员受伤部位多为脚踝、腿部、关节部、手部和腹部等，受伤依程度分轻重两种，最轻为擦伤，重伤有骨折、脱位及内脏破裂。除常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。膝关节损伤又次之。其中半月板撕裂、膝十字韧带撕断、髌骨骨折、髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦产生，医治却较困难。某些国家的职业足球运动员，很多都已切掉了半月板或髌骨。守门员由于常常扑球摔倒，所以很容易产生手段(舟状骨骨折)及肘的创伤(鹰嘴皮下滑囊炎及血肿)。

如果产生损伤应当如何处理？

常见医治运动损伤方法为按时间段“冷敷”、“热攻”和中西医结合医治。

“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行早期医治，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾渗透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次;或将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、初期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减缓症状。冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、初期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时之内，采取这1方法比较有效，但超越这一时间，就应当采取热敷的医治方法。“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩大，改良血液和淋巴循环，增进瘀血和渗出液的吸收，具有消肿、散瘀、解疼、镇痛、减少粘连和增进损伤愈合的作用。经常使用方法是将毛巾渗透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。“冷敷”、“热攻”能够较好地对付初期运动损伤。但对一些旧伤，就需要通过中西医结合医治，才能更好地祛除病根。

针对具体病症给出的具体建议以下：

1.肌肉韧带拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤

24小时前为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期：配合推拿、微动、康复或恢复性锻炼。

2.关节扭伤

伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天次，每次10分钟。

3.挫伤

由于身体局部遭到钝器打击而引发的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，逐日次，加理疗。

4.脱臼

即关节脱位。一旦产生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，医院。

5.骨折

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以避免引发骨髓炎，运用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引发伤者脊髓损伤或产生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以避免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置1枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中产生晃动。

简单地总结了关于足球运动受伤急救的小常识，希望我们一起科普，一起进步，一起看精彩的比赛，一起