注意卫生

休息是最佳的方法

摆动疼痛的手臂

如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替只要关节仍是热的,就不要用热敷

休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息

下面教给你一些解除疼痛的方法

在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊,可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小如果滑囊受到过重的压力,或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激,就会发炎,形成滑囊炎肘、拇趾底、髋、足跟及肩等关节容易患滑囊炎

假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地作

冰敷

如果疼痛的部位在手肘或肩膀,医生们建议将手臂自由地摆动,以纾解疼痛(.:杜潇潇)

冰热交替

家庭治疗措施

加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯

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