世界卫生组织认为走路是世界上最好的运动，人们把健步走变成了生活的一部分，它可以保持优美体态，增强心肺功能，降低冠心病、高血压、高血糖等发病率，还可以增强骨质强度，减缓骨质疏松进度。

但是现在手机里有各式各样的走路排行榜，大家都在为能达到排行榜的榜首，每天不停的走几万步甚至更多，你可知道过度的走路对身体的危害：如滑膜炎、关节积液、足底筋膜炎、内嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎、髋关节滑囊炎、疲劳性骨折等，而《中国居民膳食指南》建议成年人每天步是走路最健康的步数，大约需要30分钟中等强度运动，再此，也希望各位健步走的朋友们能以正确的方式保持健康的身体，但不要盲目的拼步数哦！