程雪兰

香薰芳香治疗大使

美容与女性保健专家

中医经络养生讲师

　年过三十，女人身上最易留下岁月的痕迹，看着身边打扮时髦的姐妹，无论体型、容貌、气质都不减当年，再看看自己臃肿发福的身材，相形见绌。在感叹自己容颜减退、妖娆不再时，很多女性会忽略“不惑之年”发福、腰围增粗有可能是疾病惹得祸，特别要警惕的是卵巢囊肿。

　　卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20-50岁最多见。较小的卵巢囊肿早期发现可随诊，遵医嘱定期做检查，较大的卵巢囊肿如有手术指征需行手术切除，术中需做病理确定囊肿性质。所以，定期体检，早期发现对于决定卵巢囊肿治疗方案及预后非常重要。

　可从以下六个方面预防卵巢囊肿：

　　1.加强体育锻炼：增强体质也能很好的预防卵巢囊肿，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　2.保持规律的生活方式：生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　3.定期进行普查：早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　4.注意卫生：特别要注意月经期的卫生，在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　5．注意日常的饮食：烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　6.保持良好的情绪：适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。、

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