工作前后试着伸展一下身躯,每小时都用5. 10分钟休息一下受伤的区域,工作时不要再累及受伤部伦

包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式

工作有关的肌腱炎:如果肌腱炎是由于工作时引起的,而又必须继续工作受伤区得不到休息,应向上级要求改变一下工种你也可以让一位人类工程学专家现场观察,他可分析你工作时状况并提出变动意见

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