导语：糖尿病是不可逆的慢性代谢类疾病，一旦被诊断为糖尿病，为了稳定血糖，需要长期服用糖控药或注射胰岛素，如果血糖过高，无法控制，也可能引起糖尿病并发症。

一旦得了糖尿病，不仅要继续吃药，也别忘了调整饮食，如果一边吃药一边任意吃喝，血糖值也会变得难以稳定。

很多糖尿病患者平时不知道吃什么食物好，很多食物有甜味，特别是水果大部分都很甜，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，但是这样饮食太单一的话，容易导致营养不良，也不利于血糖值的控制。

其实，日常生活中有很多有助于控制血糖的水果，如果遇到这些水果，糖尿病患者可以放心吃很多。

吃柚子能降低血糖吗？

秋天是柚子大量上市的季节，柚子水分充足，维生素c丰富，营养价值非常高，据说吃柚子有助于降低血糖，真的是这样吗？

新鲜的柚子果肉含有胰岛素之类的成分，这个成分有助于降低血糖值，是糖尿病患者理想的食品，体重超标或血糖高的人，可以通过多吃柚子，在稳定体重的同时降低血糖，预防并发症。

但是，由于柚子是水果，所以不能代替药来降低血糖值，只能在服药的同时辅助降低血糖，而糖尿病人也要注意吃柚子的时机。

因为柚子和抗过敏药四氧嘧啶的相互作用会引起室性心律失常，引起致命的心室纤维颤动，而且对柚子有不良影响的药物有环孢素、咖啡因、西沙利多等，所以吃药后想吃柚子的话，最好隔两个多小时。

高血糖患者，想要稳定血糖，2种水果或可多吃

胰岛的主要功能是分泌胰岛素，降低血管中糖分的积累，降低血糖上升的风险，高血糖的主要发病原因是胰岛素分泌不足和功能障碍导致血糖不稳定，出现慢性代谢性疾病，高血糖患者为了稳定血糖值，改善不好的身体状况，可以从保护胰岛开始：

1、苹果

苹果是非常常见的水果，一年四季都能看到苹果的样子，吃苹果有助于补充维生素，提高机体免疫力和抵抗力，苹果中含有的食物纤维可以滋润肠胃，改善通便，促进粪便和垃圾从肠道排出，发挥补气益血、抗衰老的效果。

苹果中的多酚物质还是不能多的“降糖药”，能促进体内糖分的排出，发挥癌症和抗癌作用，苹果含糖量高，糖尿病患者适合苹果，但必须注意不要多吃，每天一个就可以了。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠的蠕动和消化，提供机体所需的能量，经常吃香蕉可以缓解大便干燥、便血、发烧、便秘的问题，需要注意的是，体质冷的人吃香蕉的话，体内的寒气会恶化，怀孕的女性也不能吃香蕉，否则的话，手脚会变得很肿。

香蕉含有丰富的钾离子，具有抑制钠离子生成、稳定血压、降低血糖的作用，对三高患者极为有利。

如果想稳定血糖，尽量不要接触这些水果

1、西瓜

西瓜含有丰富的维生素、镁、钾等，但除此之外还含有较多的糖分，虽然说可以帮助利尿，但是西瓜吃多了会导致血糖值上升，血糖值上升。

2、榴莲

近年来，榴莲的价格一直很高，口感虽然有点令人难以接受，但其中所含的营养物质却非常丰富，例如蛋白质维生素、钙、铁等，据说女性经常吃榴莲可以补充血液，加速肠胃蠕动，促进消化和吸收。

但是，血糖值高的人，请管住嘴，榴莲中含有的糖分也很多，所以经常吃榴莲会使血糖值不稳定，血糖值的浓度也会上升，所以即使喜欢也不要贪吃哦。

3、葡萄

葡萄的价格可以说很便宜，即使洗起来很麻烦，也阻止不了人们爱吃，除了含有很多营养成分外，还有美容养颜、美白的说法。

根据葡萄的口感也有酸的，但其中含有的糖分也不可忽视，被人体吸收后，加速消化和吸收，进行一定的转换后，不利于血糖值的稳定。

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