大部分的中老年人身体其实都有一定的疾病症状，或多或少的疾病症状会影响这些中老年人的健康生活，对于部分中老年人来说，除了现在危害非常大的高血压、高血糖和高血脂以外，最让自己痛苦的就是就是滑膜炎。滑膜炎会严重的影响到自己的正常工作和日常生活，有些人甚至因为滑膜炎而导致瘫痪在床。

常见滑膜炎出现的原因：

1、随着年纪增长对一些年纪大的中老年人来说，因为日常磨损导致的关节处抵抗不断下降，而在这样一种情况下就会使得滑膜受到不成程度的损伤，进而就会导致我们的滑膜炎出现。

2、有些年轻人患上滑膜炎，大多数都是因为急性创伤或慢性所导致的有很多人可能会有关节的外伤史，所以说有可能会出现水肿、疼痛感有可能会影响到活动，因此在日常生活中一定要多注意。

滑膜炎的危害：

1、正常运动受到限制，伸腿弯腰变得僵硬且缓慢，走路时疼痛感会加重，严重的患者更是会出现跛脚。

2、积液不停腐蚀软骨，导致出现向外或是朝内翻，导致畸形，严重的会出现骨刺，疼痛会加重。

3、积液出现导致滑膜不再分泌润滑液，关节摩擦不断出现，软组受到损耗，僵硬的情况也是随之而来。

想要摆脱疼痛，生活中注意坚持3事！

1、适当锻炼

很多人患了滑膜炎就不敢活动了，这是不对的，适当的锻炼可以促进血液循环，增强机体的免疫能力，也可以缓解病痛。适合滑膜炎患者的运动有：慢走、骑自行车、游泳等，不过要注意骑自行车的速度一定要慢，时间不要太久，以微微出汗效果最好。

2、控制体重

现代人吃得越来越精致，很多人体重就容易超标，比较胖的朋友，要注意尽量的控制好自己的饮食，积极减轻体重，尤其是已经受伤的膝盖，影响是非常大的。

3、不要长时间一个动作

很多女性在家地板时喜欢跪坐在地上，长时间这样对膝关节的压力太大，平时工作或劳动时，要注意避免长时间的久站或下蹲，经常性的变化姿势，防止固定一个姿势太久。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

明药师膏药中有活血化淤的成分，而且药力浑厚，无毒副作用，可舒经活络，袪寒除湿，消炎止痛，迅速透骨，强力渗透皮下10厘米左右，靶向患处，贴后药物立刻透于病灶迅速使患处所有的风,寒,湿,痰,结,淤血炎症分解散出而消失，从而达到治愈的目的！