养生知识：

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1.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。

2.再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

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养生知识：

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1.每天一把坚果，降糖又调脂。

2.黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

3:多吃洋葱预防骨质疏松。

4:骨质疏松可适量吃坚果。

5:饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

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注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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