疼痛是我们的身体发出的一种信号和预警，虽说身体有问题不一定表现为疼痛，但是疼痛一定代表着有哪里出了或大或小的问题。

很多人逛街，久立或长时间步行脚后跟就痛，还有的早晨起床下地时脚跟疼，活动一会又好了。这到底是怎么回事呢？

脚后跟疼在生活中很常见，如果经常出现脚后跟疼这种情况的话，可能是预示身体出现下面几种问题：

足跟骨刺

“骨刺”相信很多人都听说过，如果腰椎长“骨刺”的话，就会导致腰疼的情况，如果脚后跟长期存在“骨刺”的话，自然容易导致局部充血、发生无菌性炎症，导致脚后跟疼了。

跖筋膜炎

跖筋膜炎也是很多人出现脚后跟疼痛的常见原因，比较常见的就是需要长期站立、走路的人群，主要还是因为长期的劳损引起的病变，从而导致脚后跟疼。

跟骨后滑囊炎

跟骨后滑囊炎其实就是滑囊的炎症，跟骨滑囊炎足跟部共有三个滑囊，跟骨后滑囊炎容易出现在跟腱与皮肤之间的滑囊，导致跟骨后滑囊炎的最直接原因就是鞋后帮过硬、过紧。

跟骨骨膜炎

如果我们足跟肌肉长期处于紧张的状态下，肌肉一直牵扯，就容易出现跟骨骨膜炎的情况了，一开始的时候症状不是很明显，单纯就是运动后才会出现疼痛，如果病情加重的话，甚至连走路都比较困难了。

跟腱炎

跟腱炎也是会导致出现脚后跟疼的情况的，主要就是因为跟腱内的纤维发生慢性损伤，所以表现为足跟部出现疼痛、酸痛、压痛等情况，很多原因都可能会导致跟腱炎的，例如锻炼过度、扁平足等。

其他原因

a、过度使用脚部

过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度使用脚部很容易引起脚后跟痛。

b、不合适的鞋子

鞋子是引起脚后跟痛疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

1、长期站立或者长期走路、运动的人群。长期站立或者长期走路、运动，导致局部的压力增高，从而产生炎症。

2、长期坐着的人群。不仅仅是长期站立，长期走路的人会产生炎症，长期坐着的人，长期保持同一个体位的人，脚后跟也容易产生炎症，从而引起疼痛。

3、脚后跟受过伤或者跟骨骨折过的人。脚后跟受过伤或者跟骨骨折，容易引起局部跖筋膜受伤，从而引起慢性疼痛。

4、糖尿病、类风关、扁平足等疾病的人群。患有以上疾病的人群，脚后跟疼痛的几率明显较正常人高。

首先最重要的就是要休息制动，尽量让跟骨少受压，尽量避免负重活动，最好能够卧床休息。如果实在无法卧床休息，可以穿脚后跟软一点的鞋子，比如真空气垫鞋，或者可以网上买足跟垫、或者后减压鞋。

第二，可以口服非甾体的药物，可以有效地抑制炎性因子，医院里都有配的。

第三，可以局部打封闭。

第四，医院的理疗科做做理疗。

第五，如果症状严重无法缓解，可以考虑手术治疗，有很多种术式，包括跟骨骨刺切除术，目前还有关节镜下跟骨骨刺切除术，跟骨钻孔减压术等等。

总之，跟痛症是一种非常常见的疾病，一旦得了跟痛症，一定要尽早处理，时间拖的越长，好的越慢，复发率就越高。

（别再“一边糟蹋自己，一边养生保健”。精致的人活得就是这么健康！喜欢我们的文章

转载请注明:http://www.gveaw.com//mjccys/12555.html