不要藐视身体的危险信号

其实我们的身体从来没有脱离我们，相反它时时刻刻与我们保持着交换，但是我们经常会忽视乃至疏忽身体传递给我们的信号，如此怎么会不产生各种病症？下面提到的各种身体信号，你是否是也多少遇到过而且直接疏忽了？

1、心脏有问题

1、一开始呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，1发作几秒钟就过了，最多1分钟。

2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，10天半个月会来一次，3、五个月发作一次，时间越短越严重。

3、心脏不好会牵扯到左侧手臂酸、麻、痛，由于我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左侧的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子常常扭到;由于心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5、心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒渐渐上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

6、另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去;所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友性能亢进，渐渐眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的凸眼症。

7、火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫偏头，血管就会扩大，1扩大就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8、渐渐的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大;渐渐进入咽喉，咽喉就容易发炎，常常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，愈来愈热，温度太高水份会来和缓，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子;水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃1受伤，消化吸收的能力就下降，吃进来的食品不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做胃酸。

10、心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过量的食品会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过量的糖份会致使肝、肾衰竭，很容易得糖尿病。

11、心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会遭到惊吓，晚上睡觉不容易入眠，睡着以后就做噩梦，噩梦会延续，所谓的噩梦连连。

2、肝脏有问题时

特别得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性地发作

1、右上腹闷痛。

2、右后腰酸痛。

3、右肩感觉酸、麻、痛，乃至造成右手举不起来。

4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象有：

1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面，正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛。

2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食品没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身愈来愈疲劳，手脚也是愈来愈没有力。

3、肝脏不好的人，脚会常常扭到，扭到了又好不了;不当心割伤了，伤口也不容易愈合。

4、喜欢饮酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，循环往复好不了，都要注意肝脏。

3、当肾脏出现问题时

我们的身体会产生的现象会有：

1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走。当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的精明穴，气不到会觉两眼干涩。

第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。

肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，常常发痒。

没法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就渐渐不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，1闭锁空气就不容易进来，人就会感觉到窒息，必须干咳来减缓它。

2、气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状态不好，频尿，久了以后细胞渐渐坏死，最后就尿失禁。

3、看东西的瞳孔部分叫做视觉，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水投递到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、渐渐视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做飞蚊症，久了以后压力会愈来愈大，造成青光眼。

4、早上起床，脚后跟会不舒服由于，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

5、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

6、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸1急促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜由于缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了固然就会敏感，天气湿润、变化，承受不了就会发作，称为过敏性鼻炎。

7、男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫，都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大。妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会衰弱、寒冷，虚寒就没有气力将每一个月应当排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，久了难免造成血块堆积，构成肿瘤，称为子宫肌瘤。

8、每一个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为子宫内膜异位;渐渐的内分泌就会混乱，过量的分泌物，赤白带就会构成。

9、时间久了，肾脏愈来愈不好，气愈来愈弱，手脚就会开始冰冷，特别到了冬季特别冰冷。渐渐久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入眠，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，每天都很累。

4、脾胃出现问题时

我们的身体会产生的现象有：

1、肩膀疼痛症状：右肩常常痛时肝脏有问题。左肩酸痛时心脏与胃有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子常常觉得僵硬时，肯定是消化器官出了问题。

2、偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长时间求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴随便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

3、常人都以为便秘及腹泻是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲消退，腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出缘由，有以上现象，你可能已罹患慢性肠炎，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎。

4、小肠与淋巴系统：不明缘由的疼痛常常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但常常不舒服或疼痛，脖子两侧也常常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出缘由，经过推拿。推拿也只能站时纾解，此现象请多注意小肠与淋巴系统已亮起红灯。

5、大肠：当你常常觉得口干，口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕;平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些，不舒服。没法提重的东西，以上的现象都在告知我们，大肠已亮起红灯。

世界顶级医生的养生秘诀

1、来自心血管病医生的建议：

1.视察肚脐

纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过量脂肪会增加心脏病的得病几率。所以要常常视察自己肚脐的深浅，丈量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米之内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过量。”

2.记住自己的身体指标数值

如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的得病概率。

3.吃一些坚果

核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃和其他坚果。

4.多吃一些五谷杂粮

五谷杂粮含丰富的膳食纤维和矿物质，其中镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢，其膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推曀食品残渣或毒素在肠道内运行，到达排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。坚持适当吃五谷可以帮助清算肠胃，还能预防癌症，美容养颜，乃至是营养减肥的好帮手。谷香仁五谷粉非常合适意想到补肾重要性的朋友，冲泡起来很方便，很值得推荐给时间匆忙的上班族或想偷懒的懒人族。

2、来自皮肤科医生的建议

1、保护好“皮肤屏障”

每个人的皮肤表面都有一层天然的屏障，其中的水份、油脂和角质层，帮助我们抵抗外来侵害。皮肤天然屏障被破坏和水份丢失会致使皮肤干燥过敏，湿疹皮炎和牛皮癣等多种皮肤病的产生。要保护好这层屏障，必须做好相应的防护和保湿工作，平时可涂抹一些有屏障修护作用的皮肤屏障乳液，尤其是干燥敏感的皮肤，更要避免遭到外界的各种刺激。

2、补充体内足够水份

肌肤要水嫩除外在补水是不够的，你还需要多喝水。由于水份是参与体内新陈代谢的重要物资，每天cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水份，补水效果最好。

3、不要乱擦激素药膏

皮肤出现干痒过敏和湿疹皮炎的症状，很多人喜欢选用激素类药膏来医治，但是，如果不严格掌握用药适应症，随意使用激素类药膏，常常会适得其反，加重对皮肤的伤害，因此当出现皮肤问题时，可以选择一些有天然抗炎抗过敏作用的滋润霜，对皮肤进行安全的修复和保湿护理。

3、来自肿瘤医生的建议：

1.小火烤肉

在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成份会分解出致癌物资。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或把烧烤架抬得高一些。”

2.养只宠物

与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可增进幸福感并减轻压力。

3.减少阳光直射

不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽可能减少户外活动，以下降患皮肤癌的几率。

4、来自牙医的建议：

1.多吃含抗氧化剂食品

纽约牙科医生詹妮弗·贾布洛表示，牙床和牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食品会减少牙龈发炎的几率。

2.少吃柠檬

喝点柠檬汁对健康有好处，但不要过量饮用，由于柠檬中的强酸性物资能够腐蚀牙齿上的牙釉质。

3.使用软毛牙刷

经常使用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会致使牙龈萎缩。因此可以斟酌多多使用软毛牙刷。

5、来自妇科医生的建议：

1.不要把自己当医生

耶鲁大学医学院妇产科临床教授玛丽·简·闵金说，如果女性感觉自己患上了宫颈感染，可以去药店买一个疗程的药。但如果症状延续未消，最好去看医生。通常在2/3的情况下，是遭到了轻微刺激或细菌感染，而非霉菌感染。

2.重新斟酌吃避孕药

在闵金看来，吃避孕药的好处比坏处多，由于研究证明，避孕药能将患卵巢癌的风险下降35%-50%，而这类病在初期很难被发现。

6、来自足科医生的建议：

1.勤丈量脚的尺码

伊利诺伊州韦斯特蒙特足科医生、美国足疗协会发言人马林·里德建议，最好每隔几年就丈量一下自己脚的大小，尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋子，由于“穿小鞋”会引发拇趾囊肿、鸡眼等足科疾病。

2.勤换鞋

不要每天穿高跟鞋，由于即使一点高度的差别，也能改变对脚部的压力和对跟腱的牵拉力。最好多穿平跟或低跟鞋。

3.不要长时间光脚走路

长时间赤脚或穿着人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引发脚后跟损伤。

7、来自运动学家的建议：

1.做不善于的运动

芝加哥拉什大学医学中心女性运动学主任凯西·韦博说：“人们总会做自己善于的运动，而忽视了其他活动。但是长时间从事一项运动会引发全身肌肉发育不平衡，致使肌肉疲劳或损伤。”

2.让臀部更结实

女性的臀部常常较脆弱，但如果这1部位不够结实，会让膝盖和髋关节遭到影响，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭伤的概率会大增。

3.不要穿破旧运动鞋

如果每天跑5千米，每周跑5天，那末每隔5个月就该换双跑步鞋。延续穿着破鞋会致使从足部到膝盖及臀部一系列损伤。

8、来自脊柱外科医生的建议：

1.做腰部和脊椎锻炼

纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐步离开地面，这样坚持几秒后再放松。

2.少弯腰捡东西

弯腰捡东西时，脊椎所承受的压力是平时的4—5倍，很容易致使背部损伤。所以最好蹲下捡东西。

3.不要久坐

如果一个姿式保持得太久，会致使肌肉僵硬，增加脊柱的压力。因此，每坐30—45分钟就起身活动一下。

9、来自神经学和记忆学家的建议：

1.勤动脑

常常做猜谜、填字游戏能有效保护大脑，同时也需要通过一些实际的记忆来让大脑保持敏捷。洛杉矶加利福尼亚大学塞梅尔研究所记忆与老年中心主任加里·斯默有一套提高记忆力的口诀“视察，捕捉，联想”。视察：集中精力;捕捉：在大脑中创造1幅画面;联想：将该画面放入特定情形以助往后回想。

2.减缓压力

压力会使大脑记忆中心萎缩，同时压力激素也会影响学习和记忆能力，所以要学会减轻压力。

3.喝点红酒

红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯便可。

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