下肢静脉曲张有哪些预防的小措施

　　下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。

　　下肢静脉曲张有哪些预防的小措施

　　一、平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

　　站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

　　下肢静脉曲张是一种常见病，主要表现为下肢，尤其是小腿浅静脉隆起、扩张、蜿蜒迂曲，甚至卷曲成团呈静脉瘤样改变。病程较长者，小腿特别是踝部皮肤常有色素沉着、湿疹、溃疡改变，曲张静脉出血或并发血栓性静脉炎。病人常感下肢沉重、酸胀、走路易疲劳，部分病人可无明显不适。

　　无症状的可以不作处理，下肢酸胀的可用弹力袜或弹力绷带，严重的病例需作手术治疗。

　　二、静脉曲张宜跑步

　　患静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。

　　三、长期站立工作当心静脉曲张

　　你的工作是否需要长时间站立?或是有很多外勤的机会?即使安坐办公室内，亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康，如能选择正确的工作姿势，不但让工作效率有更佳发挥，并且减少发生肌肉骨胳不适的机会。

　　四、站姿不当：易下肢肿胀足部疼痛

　　教师、售货员、发型师、饮食业从业员及运输业的服务人员等，均需要在工作期间长时间站立。他们工作的活动度较大、活动范围亦较灵活，可以让工作者同时兼顾较大的工作区域。长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。足部负担过大，若加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。

　　建议：需要一对舒适的工作鞋，或考虑穿着弹性袜。调整工作台至合适的高度，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。

　　五、坐姿不当：肩膊及颈部疼痛不适

　　职业司机、工厂员工及大部分办公室白领都属从事以坐姿为主工作的一群。由于坐着工作，所以比较不容易疲劳;在需要较用力的工作程序时，亦可以有较好的支撑。腰椎的椎间盘比站立时承受更多压力，容易有下背痛，长时间维持同一姿势，造成肩膊及颈部疼痛不适。

　　建议：选择一张高度、硬度适合，而让脊椎有适当支撑的椅子。避免伏案工作，手臂亦不宜在没有支撑的情形下长时间抬举。每工作一小时后，要改变姿势或做适当的伸展活动。

　　六、蹲姿、跪姿不当：容易造成滑囊炎或肌腱炎

　　农夫、园艺工作者、清洁工人、建筑工人、装修师傅、汽车修护员及负责机械保养维修的工程师等，常需要蹲着或跪着工作。跪姿会令膝盖前方局部受到压力，容易造成滑囊炎或肌腱炎。膝盖长期弯曲，会增加对关节造成的压力和负荷。由于他们常同时有弯腰动作，因此容易有背部伤害。

温馨提示：

　　静脉曲张要及时发现及时治疗，这样才能有效的避免此病给您带来的危害。静脉曲张可带来很多并发症，如皮炎、血栓性静脉炎、静脉出血、水肿、溃疡、继发性感染、发热等。一旦没保护好患肢出现了类似剐蹭等外伤，有极大可能会造成溃疡、溃烂，最终面临的就是截肢。

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　　医院位于北京市朝阳区西大望路甲27号。现有职工人，医疗用房余平方米，设开放式病床76张。是一所设备先进，技术力量雄厚、医师资深，集医疗、预防、保健、康复于医院。

　　医院重视科技强院，先后与国内外十多所大专院校和机构建立了横向联系，医院。静医院的重点科室在大力弘扬传统中医文化、秉承中医中药精髓同时开拓创新，医师根据“气为血帅”的中医理论，医院的名老中医反复论证，解决了因脉管炎、静脉炎、静脉曲张等周围血管疾病而截肢的难题，推出至今已经成功治疗了无数患者，使广大受静脉曲张疾病困扰的患者看到了康复的希望。

　　《京华时报》等各大知名媒体纷纷对该治疗方法进行跟踪报道，全国各地康复患者的感谢信如雪片般飞到医护人员的手里。

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　　那英莲，毕业与首都医科大学，从事周围血管病的临床治疗与科研工作40余年，积累了丰富的临床经验。擅长以中医手法治疗脉管炎、静脉炎、静脉血栓、动脉硬化闭塞症等周围血管病，并结合各类中药特色方剂，达到全面调理脏腑气血功能、溶栓通络、标本兼治的目的。

　　我院的医师们以娴熟的技术和热情的态度赢得了患者的一致好评，也为我院赢得了良好的口碑!

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　　我院推出特色中医“溶栓通脉疗法”，在中医的角度上来说是结合了驱寒、清热、溶栓、化瘀、补血、活络等辩证治疗方式，采用相应的中草药进行实质性的治标，找到致病根源，从而达到治本的目的。

　　“溶栓通脉疗法”具有活血化瘀、清毒清热、温经通络，还有恢复腐烂的表皮，生出新的肉芽的功效。且绿色无副作用，无风险，治标治本，不易复发。推翻了静脉曲张患者皮肤溃烂后需进行手术治疗的弊端，使静脉血管恢复正常，血流通畅、血栓溶掉，腐烂的肌肤恢复正常。让易患静脉曲张的中老年患者重新看到了希望。

　　我院除了采用“溶栓通脉疗法”治疗以外，还采用了相关的仪器进行治疗——ZR-RHA红光治疗仪。这种仪器并不是一般的热疗，不在局部产生高热，所以对保护性感觉丧失的患者也不会造成皮肤损伤，具有良好的安全性。最令人瞩目的是它是专门针对患者的患处进行治疗，改善血液循环，增加血流灌注，积极地减轻患者的疼痛和促进愈合。

　　针对患者病情的不同程度，中西医结合治疗，“溶栓通脉疗法”与ZR-RHA红光治疗仪相辅相成，共同达到治疗下肢静脉曲张的目的，疗效显著!

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　　第一、中西医结合治疗：我院“溶栓通脉疗法”绿色无副作用，通过调整机体功能，消除血栓形成的因素，防止产生新的血栓，治标治本，直击源头。同时根据患者情况结合先进仪器“ZR-RHA红光治疗仪”辅佐治疗，中西医相辅相成，疗效显著。

　　第二、针对性强：根据每个不同的患者开出不同量的药物，从每个人的发病原因着手进行治疗，结合您的病情采取针对性的治疗方案。

　　第三、时间短、恢复快：“溶栓通脉疗法”较短时间即可控制病情发展，且治标治本不易复发。

　　第四、治疗费用少：我院采用的中医疗法费用相对来说比西医治疗费用较少。

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　　静脉曲张的危害大，医院要谨慎，以免耽误治疗的时期，酿成更为严重的后果，对您的后期治疗也造成了难度!如您还有任何问题，可扫描下方







































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