经常有人问我们开展埋线减肥，要不要配合饮食。埋线配合饮食效果更佳，通过靓紫丝线埋线疗法可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减少，能够有效解除难以忍受的饥饿感。不管何种减肥疗法，都是辅助疗法，虽然穴位埋线疗法（以线代针的疗法）效果很好，但一定要配合饮食控制，才能达到最佳效果。作为绿色安全的中医减肥法——穴位埋线减肥法，帮助越来越多的人成功减肥。有的减肥人士误以为穴位埋线减肥，便可以毫无顾忌的大吃大喝，其实并非如此。若没有控制吸收的热量，进行穴位埋线的效果将不如预期。

配合控制饮食的原则是：饮食不偏废、三餐都要吃，早餐适量摄取肉或蛋，中餐晚餐七至八分饱即可，不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食。

六大饮食注意事项

1

不吃精制甜食、零食、炸物

2

主食以白饭或糙米饭及全谷根茎类为主，少吃面条及面包

3

午晚餐饭前先喝一碗低油清汤

4

青菜可以多吃，肉类及水果请节制，淀粉请减半

5

睡前三小时不再进食、不吃宵夜

6

尽量避免喝含糖饮料，多喝水。实在想喝饮料可以用纯果汁或无糖豆浆、无糖酸奶等来代替

蔬菜类：黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、生菜、韭菜、青菜、萝卜、辣椒、大蒜、木耳。

爱是一念之差，最幸福的不过是，你曾温柔呼唤，而我恰好有过应答。——朝小诚

水果类：小红果÷、草莓、樱桃、杨梅（糖份含量高的不吃）。

肉类：瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鸽子肉、山鸡、乌鸡、鸭肉、鹌鹑。水产品：鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、虾皮、螃蟹、海蜇皮、海带、紫菜、海藻、贝类。

蛋奶类：煮鸡蛋、茶叶蛋、纯牛奶、脱脂奶。

主要忌：油、糖、淀粉、主食、酒、饮料、肥肉、土豆、藕、粉条等，高糖份的食物，如雪糕冰淇淋、巧克力、糖果、奶油、蛋糕等。

早餐：鲜牛奶：一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；凉拌黄瓜；四川泡菜，或生姜片。

午餐：炒素菜（炒肉丝、清蒸鱼等、以清淡为主）、海米芹菜、蒜蓉菠菜、凉拌黄瓜、炒油菜、炒青菜、鸡爪、蘑菇焖兔、莴笋肉丝、冬瓜烧虾米、青菜汤、西红柿蛋汤。

晚餐：水果加黄瓜、西红柿任意搭配、炒菜也可以，但八成饱。

我们提倡食物多样化，早中餐虽然食物品种不限，但是，只能进食七成饱，饮水不限量。正常人每天需要的热量为：30卡路里×体重（公斤）=所需热量，减肥期间每公斤体重只能补充15-20卡路里。

国际上有一个减肥的金标准：晚上睡眠前10个小时内不能进食高热量食物，例如：晚上11点前睡觉，中午1点以后就属于禁食时间段（禁食包括：油脂、淀粉类、高蛋白，比如：谷类、鱼、虾、蟹或肉类、水果等），这样才能确保早、中餐食物的热量，在晚上睡觉就完全消耗了，人体晚上所需要的热量，只能由消耗体内多余的脂肪来提供，减肥的过程是在睡眠中不知不觉地完成的。埋线后如果还照常吃晚餐，减肥肯定会失败，所以，减肥的关键是“晚餐“！！！，记住这句话：减肥的过程就是热量透支的过程。

坚持体育锻炼：时间可以安排在下午或傍晚，体育锻炼应根据年龄、身体状况和各自的条件选择以下项目，每周5次以上。

1.快步走：每分钟步，走1小时以上，此法简便易行，适合各年龄段人群。

2.慢跑：40分钟以上，适合中青年人群。

3.打球、爬山、游泳，较适合身体健康的中青年人群。

据分析：能量消耗以1卡路里/分钟/平方体表面积计算：卧床最低为0.68、静坐为0.70、散步2.07、打乒乓球3.0、快走3.2、慢跑4.0、打兰球4.31、游泳6.06，登楼梯和爬山耗能量最大可达10.0。

除了认真做好埋线减肥的疗程，一切要听从美容师或埋线医师的建议。只有配合好，再加上神奇的埋线疗法，效果是显著的。祝你早日减肥成功!

4月1日北京报到李洋授课

时间地点：

年4月1日—4月6日（1日北京报到）

报名电话/寇铄老师

循经穿刺埋线松解术专题研修班

李洋

疗法介绍：

循经穿刺埋线松解术简介：

循经穿刺埋线松解术是针对肌肉、韧带产生的筋结，造成经穴不通，从而引发疼痛或脏腑病变的新型埋线疗法。

经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路，经络阻塞气血运行不畅必形成淤滞。西医学上有“结节性筋膜炎”，位于皮下深处，与皮肤无粘连而与深部筋膜粘连着，这种“结节性筋膜炎”的结节多数在深筋膜，也就是经筋学的“筋结”会造成经络运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道受到阻滞，影响人体功能的调控系统，产生肢体或脏腑相应的症状。改善气血循环不畅！肌肉以及筋膜粘连”，就成了治疗关键，循经穿刺埋线松解术对“筋结”的发生-变化-消除及减少复发有着丰富的认识和经验。埋线穿刺通过对“筋结”的治疗，可以使“筋结”变软，变小甚至消失，同时局部穴位埋线可以加速局部的代谢，防止再沉积，减少二次“筋结”的产生，伴随着这一过程，就是病症缓解直至痊愈的过程。

优势：

经穴长效刺激和病灶点穿刺结合，直达病灶。

循经穿刺松解短期疗效立竿见影！线体长效刺激远期疗效更佳！

经穴改善体质，病灶点更针对性、更速效的解决软组织粘连、增生、钙化形成的结节。病灶处埋线，有效防止穿刺病灶点发生二次粘连减少复发。

埋线疗法包含：

穴位埋线——内科妇科

脂肪埋线——局部减肥

穿刺埋线——疼痛疾病

体质的辩证：

专家介绍

李洋：中国针灸推拿协会副秘书长，中国针灸推拿协会埋线专业委员会秘书长。医院全国实用新型穴位埋线疗法推广专职授课专家。年毕业于河南南阳理工学院——原张仲景国医大学（国医国药系中西医结合专业）。年至年在河南南阳医院进修中医外科和针灸科。师从郑新安教授，主要治疗各种软组织损伤性疾病。年至今一直致力于中医穴位埋线的研究、临床应用，技术推广。在临床中主要擅长穴位埋线疗法对各种疼痛性疾病及美容减肥方面的治疗，总结出了很好的经验和体会。在全国巡回授课40多期，结合学员的实际水平授课，让学员真正的学会穴位埋线疗法，赢得了广大学员的一致好评。

课程特点

1、新进从事医疗行业、无临床技能实践者。

2、无中医基础者、中医爱好者。

3、想有中医一技之长、学习埋线技术者。

主讲内容

1、循经穿刺埋线介绍及禁忌；

2、颈部解剖、及相关疾病的诊断和循经穿刺埋线手法治疗

颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、颈项部肌筋膜炎、项韧带钙化症的辩证诊断以及循经穿刺埋线法的治疗。

3、肩关节周围炎、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱腱鞘炎、肩胛内缘综合征的循经诊断及穿刺埋线法。

4、腰椎解剖以及相关疾病的循经以及经穴穿刺埋线手法治疗

腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合症、急、慢性腰部软组织损伤、梨状肌综合症、坐骨神经痛的的辩证诊断以及循经穿刺埋线法的治疗。

5、四肢关节相关疾病的循经及经穴穿刺埋线治疗

上肢关节下肢关节疾病种类：肱骨外上髁炎、弯管综合征、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；髌骨软化症、髌后滑囊炎、半月板损伤、十字交叉韧带损伤

6、内科疾病的调理

疾病的种类：失眠、便秘、胃痛、面肌痉挛、过敏性疾病等

7、妇科疾病的埋线调理以及美体美容瘦身的应用

详细的调理种类:月经先期、月经后期、经期错乱，肥胖，痤疮，黄褐斑等

赞赏

长按







































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