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你有没有遇到过这种情况：

早上起床的时候扭扭脖子，有时能听到关节处发出“咔咔”的响声；下楼时，偶尔会听到膝盖发出的声响；坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰也会发出响声……

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这种响声到底对健康有没有影响呢？出现响声后还能够继续活动吗？

关节的这种“咔咔”的响，我们称之为关节响动，很多时候关节响是关节疾病的预警。想要区分关节响动是否与健康有关，首先要分清关节的响动到底是生理性还是病理性。

生理性响动

仅有响动、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性响动，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

病理性响动

由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因关节组织的摩擦产生响动。

病理性响动两大标志

1、疼痛或者酸痛、冗长的响动

疼痛或者酸痛、冗长的响动，多发于半月板，尤其是出现过半月板扭伤、磨损的人群，这种响声可能代表半月板的再次损伤。

2、响声沉闷、磨砂样、连续性

根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

简单来说，只要你出现的响动没有痛感，皮肤表面不红肿，就是正常现象，为生理性响动，不需要特别处理。但如果关节响动伴随着以上的症状，很可能就是病理性响动，要引起注意。

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出现关节响动是否该继续活动

很多人在运动的过程中听到过自己的关节响动，那么这个时候还可以继续运动吗？这个是一定要分清生理还是病理。

可对照以上几大标志，区别生理性响动和病理性响动，如是生理性响动，没什么大碍，可以继续运动。

但是一旦出现病理性响动的症状，如以下问题：响动时伴随着疼痛、响动后周围部位出现红肿、响动后运动受限的情况，就要引起重视，暂停活动，及时就医。

出现病理性关节响怎么办

一旦出现病理性的关节疼痛，就要重视起来了。

生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养。可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，外用药等缓解疼痛。必要时手术处理修复治疗。医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病因病情在医师指导下治疗处理。

1、早期处理

在早期出现病理性响动时需减少运动，并且可以适当的加压包扎，如果伴有疼痛肿痛的症状，还可以适当的冷敷或者冰敷、抬高患肢休息，用一些膏药可以看能不能减轻肿痛、响动。例如奇正的消痛贴膏，主治活血化瘀，消肿止痛。也可配合青鹏软膏小范围涂抹患处，止痛效果更好。

2、康复就诊治疗

对于伴有疼痛，炎症，活动受限的响动等病理性响动，可去康复科进行就诊治疗。

3、封闭治疗

封闭治疗是临床应用很多的一种方法，它自己的适应症，并不是说所有的病理的响动都适用，例如是狭窄的腱鞘炎，治了很久还是不好，这种情况下是可以用封闭治疗的，用封闭治疗，它一年使用的次数一般的不要超过2到3次。

4、手术治疗

当疼痛经过一定的处理也无法缓解时，经过医生的专业判断，认为这种程度是需要通过手术才能够修复的时候，就需要进行手术治疗。例如半月板损伤可在关节镜下进行修补或切除，滑囊炎、腱鞘炎可用药物局部注射，肩胛骨等处骨性改变或肿瘤，可进行手术切除。

不同部位的关节响动，是不同疾病的预警。

不同部位病理性响动，提示哪些疾病？

1、颈椎、腰椎“咔咔”响

若颈、腰椎响动频繁发生，可能存在颈、腰椎轻度不稳定、肌肉力量减弱、关节松弛、磨损等情况。若响动伴随疼痛、无力、头晕、胸闷、腿疼、腿麻等症状，说明此时颈椎病变已经刺激神经，需及时就医。

2、肩关节“咔咔”响

小儿出现肩关节响动，首先要考虑肩部的外伤、肩部的先天性发育异常、肩关节脱位。青中年出现肩关节响动，要考虑肩峰撞击征，外伤性的肩袖损伤、肩部的滑囊炎。老年人出现肩关节响动并有疼痛感，多考虑为关节炎所致。

3、膝关节“咔咔”响

膝响动的原因较多，如关节游离体、半月板损伤、骨关节炎、关节囊韧带的增生、交叉韧带陈旧性损伤等均可出现响动。

4、手指“咔咔”响

手指响我们常称之为响动指，这是由于拇指或其他手指的掌指关节发生了狭窄性腱鞘炎，多见于手工劳动者、与电脑为伍的都市白领、家庭主妇。

我们要正确认识关节响动的原因，分清生理性响动和病理性响动，如有疑问应及时就医，不要被流言所干扰。另外，只要响动不出现疼痛和肿胀，就不必太紧张。

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