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解析肩颈疼痛的原因和实用的治疗小Tips，让你真正做到内外兼修

Part1「肩部」

为什么会发生肩关节疼痛

有很多原因会导致发生肩关节疼痛。例如，肌腱的炎症（滑囊炎，肌腱炎），肌腱撕裂，或骨关节炎，这些都会导致肩关节疼痛、不适。

1.滑囊炎、肌腱炎和撕裂

滑囊炎（位于骨和表面软组织之间的缓冲垫（滑膜囊）的炎症）或肌腱炎（由于使用过度，肌腱逐渐磨损）会引起肩关节疼痛。当损伤或长期过度使用导致肌腱撕裂会发生疼痛，由于我们的肌腱会随着年龄而逐渐薄弱，因此这种情况在年龄增长时更常见。

2.肩关节疼痛状况

肩撞击综合征-连接肌肉的肌腱受到挤压，及与骨上方进行不断地摩擦，可引发疼痛。一些人还会发生五十肩，这是一种疼痛性僵硬主要发生在肩关节周围的软组织发炎时，便会发生五十肩。

伸展肩关节小Tips

建议以上动作放松重复10次

Part2「颈部」

为什么会发生颈部疼痛

颈部疼痛有很多形成原因，包括损伤和各种疾病，也可能是精神紧张、肌肉紧张或姿势不良所导致。这是一个很常见的问题，不过我们在年龄增长时，发生颈部酸痛和疼痛的可能性更大。

1.姿势原因

颈部疼痛最常见的原因之一是姿势不良引起的肌肉紧张或拉伤，例如，看电视时，用电脑时，睡眠姿势不舒服，或极度扭转颈部。颈部肌肉紧张也可能是精神紧张所引起。

2.解剖学原因

颈部疼痛也可能是损伤所引发，例如，挥鞭样损伤，当您的汽车被后面的车追尾时，您的脖颈因惯性而前后晃动。另一种原因是颈部解剖结构异常，例如，颈椎小关节紊乱。以上这两种情况下，您都应就医诊治，寻求专业建议。

缓解颈部疼痛小Tips

n颈部疼痛很少是严重性问题导致的症状，通常可以在家中通过一些简单的措施缓解疼痛

n尝试热敷或冷敷，做一些动作轻柔的颈部运动，改善活动度

n检查你的姿势，确保良好的姿势，不要因为姿势不良而加重这个问题

如果以上方法都无法改善或疼痛加剧

就需要去痛好物扶他林来帮你

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了解扶他林?乳胶剂

扶他林?乳胶剂是外用非甾体抗炎药。其活性成分双氯芬酸是前列腺素合成抑制剂，具有抗炎、镇痛作用。其有效成份可穿透皮肤达到炎症区域，缓解急、慢性炎症反应，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。扶他林?乳胶剂清爽不黏腻，气味清新。

你问我答

Q1：乳胶剂的意思是什么？

Emulgel（乳胶剂）是扶他林?特有的配方技术，有助于乳胶剂渗透到皮肤深部。此外，乳胶剂技术采用凝胶与乳膏的独特结合，当涂抹于皮肤上时，提供清凉感及舒缓效果。

Q2：如何使用扶他林?乳胶剂？

按照疼痛处的面积大小确认使用剂量，通常每次使用3-5厘米长的挤压量或更多。轻轻按摩患处1-2分钟，使其能渗透皮肤，建议每天可重复3-4次。

Q3：什么情况下不能使用扶他林?乳胶剂？

l对其他非甾体抗炎药过敏者。这些药物的过敏反应症状可能包括：气喘或气短（哮喘）；皮疹伴有水疱或荨麻疹；面部或舌头肿胀；流涕。

l对异丙醇或者丙二醇及其他辅料过敏者禁用。

l妊娠期孕妇禁用。

如果你有其他任何健康问题或正在使用其他任何药物（包括非处方药），请务必询问药剂师或医生，扶他林?乳胶剂是否适合你。此外，开始使用扶他林?乳胶剂之前，请仔细阅读包装内的药品说明书。

扶他林?乳胶剂不得用于破损皮肤，有皮疹或湿疹的皮肤、以及感染性创口。可以使用扭伤等损伤时常规使用的支撑或封包，但不要使用密闭的塑料绷带。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药剂师。

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