当前位置： 滑囊炎专科治疗医院 >> 滑囊炎症状 >> 腰酸背痛腿抽筋,军营ldquo按摩师
“感冒后头痛？落枕了脖子一动就痛？久站久坐后腰肌疼痛……”，这些病痛在军营十分常见。执勤、训练等工作都会伴随着种种伤痛产生。
对此，咱们的卫生员精心研究出了一套按摩手法，下面就跟着小编的镜头去了解了解吧！
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头 部病因病症：战士们剧烈运动后更换衣物不及时或饮食就寝贪凉导致感冒发烧，而引起的眉间疼痛、头痛。
按摩部位：风池穴，位于后脑勺部位；太阳穴，位于眉尾后侧。
按摩手法：先用双手大拇指找准风池穴，而后轻揉穴位两分钟，结束后再用两手掌根部轻揉太阳穴三分钟，重复一至两次，即可有效缓解疼痛。
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颈肩部病因病症：器械、擒敌训练后未充分放松，睡觉姿势不正确，导致颈肩部肌肉酸麻或落枕现象。
按摩部位：肩胛骨内上角一线肌肉。
按摩手法：用大拇指由下至上推压该部位，力度适中即可，按压时间控制在两分钟以内。按压结束后酸麻感可得到有效缓解。
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腰 部病因病症：长期执勤站哨或剧烈运动后未充分放松导致的腰部肌肉疼痛。
按摩部位：环跳穴，在靠近臀大肌的位置，用手指寻找按压穴位，按压后下肢有明显酸麻感即为正确位置。
按摩手法：用拇指向下按压穴位，力度应逐渐增加，按压时间建议三至五分钟，按压次数两至三次为宜。按压后腰部疼痛可得到有效缓解。
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膝关节病因病症：长期执勤站哨以及跑步方式不正确导致的膝关节磨损或滑囊炎引起的膝关节疼痛。
按摩部位：左手卡握膝盖骨上端，向下稍加用力，右手在膝盖骨下部边缘部分寻找到明显凹槽部分，即为正确位置。
按摩手法：用右手三指扣住凹槽，而后稍用力向上提压此部位，按摩过程会有明显疼痛，为正常情况。按压时长三至五分钟，按压次数两至三次。按压结束后活动膝盖可感觉症状有所减轻。
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脚 部病因病症：长期执勤站哨或跑步时脚部着力点不正确导致的脚后跟疼痛。
按摩部位：涌泉穴，位于蜷足时足前部凹陷处中点。
按摩手法：用大拇指向下按压此穴，按压力度以患者接受程度为宜，按压时间两至三分钟，按压一次即可。此按摩方法结合热水泡脚可有效缓解疼痛。
“陈班长的这套按摩手法确实好用，而且还很简单，自己照着讲解看一会儿就学会了，再也不用和以前一样‘挂号问诊’了，哈哈哈。”正在给膝盖按摩的小吴高兴地说道。
图为卫生员正在排查过期药品
这套按摩手法经过了卫生员长达两个月的研究才得以推广，一推出便受到基层官兵的热烈欢迎。不仅因其方便、简单，官兵们自学之后，互相按一按，揉一揉，便可消减疼痛，而且还有效缓解了卫生员不够用的状况。
说了这么多，屏幕前的你还不赶紧找战友试一试？
作 者｜朱 蕾、吴翼聪
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１.我是后装保障人员，我骄傲!
２.一“包”在手，帮助官兵固牢“安全防线”
３.军营如此“巴适”，没想到吧，哈哈哈！
４.新训过半，未听完他们的心里话已被暖到了
５.听说新战友集体“来访”，速速安排！
总 编：杨志强主 编：邓晓军 段 亮值班编辑：石帅印投稿邮箱：qq.
