一：膝关节的这些知识，你知道吗？

膝盖，是人体最大最复杂的关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。膝关节属于铰链关节，它承受的重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也越容易受伤，关节退化也就越快。

今天为大家整理了一些膝关节常识及膝关节的保健知识，帮你更好地认识膝关节。

1、膝盖负重与体重的关系

相关研究数据显示：

躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0；

站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是体重的1~2倍；

上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是体重的3~4倍；

跑步时，膝盖的负重大约是体重的4倍；

打球时，膝盖的负重大约是体重的6倍；

蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。

例如：一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受kg的重量(50×4倍)。

2、人的膝关节只有15年的最好状态

15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会察觉不到。

髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以缓冲膝关节运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。

50岁以上：髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，膝关节会感觉到明显疼痛，逐渐产生关节炎。

这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

3、膝关节疼痛原因

慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。

髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。

膝关节内游离体：患者腿打软或有关节卡住感，髌下有摩擦音。

髌前滑囊炎：曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。

骨关节病：久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。

假性痛风：男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

股骨头坏死：髋关节病变有膝痛症状。

人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。

如果你的膝盖会痛，就代表可能是不健康，最好是让医生去检查一下。原则上讲，凡是出现上述种种情况的膝关节疼痛，医院找骨科专科医师确诊、治疗。

二：股骨颈骨折

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，尤其随着人口老龄化，已成为严重的社会问题。

造成老年人发生骨折有两个基本因素，骨质疏松骨强度下降,加之股骨颈上区滋养血管孔密布，均可使股骨颈生物力学结构削弱，使股骨颈脆弱。另外，因老年人髋周肌群退变，反应迟钝，不能有效地抵消髋部有害应力，加之髋部受到应力较大（体重2～6倍），局部应力复杂多变，因此不需要多大的暴力，如平地滑倒、由床上跌下或下肢突然扭转，甚至在无明显外伤的情况下都可以发生骨折。而青壮年股骨颈骨折，往往由于严重损伤如车祸或高处跌落致伤。因过度过久负重劳动或行走，逐渐发生骨折者，称之为疲劳骨折。

股骨颈骨折的表现有

1.症状

老年人跌倒后诉髋部疼痛，不敢站立和走路，应想到股骨颈骨折的可能。

2.体征

（1）畸形　患肢多有轻度屈髋屈膝及外旋畸形。

（2）疼痛　髋部除有自发疼痛外，移动患肢时疼痛更为明显。在患肢足跟部或大粗隆部叩打时，髋部也感疼痛，在腹股沟韧带中点下方常有压痛。

（3）肿胀　股骨颈骨折多系囊内骨折，骨折后出血不多，又有关节外丰厚肌群的包围，因此，外观上局部不易看到肿胀。

（4）功能障碍　移位骨折病人在伤后不能坐起或站立，但也有一些无移位的线状骨折或嵌插骨折病例，在伤后仍能走路或骑自行车。对这些病人要特别注意，不要因遗漏诊断使无移位稳定骨折变成移位的不稳定骨折。在移位骨折，远端受肌群牵引而向上移位，因而患肢变短。

（5）患侧大粗隆升高　表现在：①大粗隆在髂-坐骨结节联线之上；②大粗隆与髂前上棘间的水平距离缩短，短于健侧。

针对上述为您介绍的健康知识，很多朋友可能会问：平时该如何保护膝关节呢？股骨颈骨折的治疗方法有哪些呢？想了解权威专家如何解答，欢迎收听《空中门诊》。

《空中门诊》——名医来了

8月6日8月7日(周六日）下午四点——五点《空中门诊》，医院骨外一科主治医师于永涛作客直播间为您详细介绍平时该如何保护膝关节以及股骨颈骨折该怎们办，欢迎收听并参与节目。

专家介绍

于永涛骨外一科主治医师

擅长领域：膝、髋关节骨性关节炎、运动医学及脊柱微创。

经验成就：骨科硕士学位，从事骨科临床工作10余年。参与完成了国家自然科学基金课题（）和内蒙古自然科学基金（MS）等课题的研究。目前从事于膝关节运动损伤方面研究。在脊柱微创及老年人骨质疏松椎体压缩性骨质方面进行了深入的研究。曾于医院医院进修学习深造，对股骨头坏死及骨性关节炎早期诊治有丰富的经验。在髋、膝关节初期置换方面具有独到见解。

业内地位：赤峰市医药卫生学会骨科专科第三届委员会委员。

出诊时间：每周五全天。

FM.4AM农村牧区广播

每天下午4:00—5:00《空中门诊》

主持人新颖为您传递健康知识，养生秘诀，医院的专家为您解决健康难题.

欢迎准时收听健康热线44

赞赏

长按







































北京治疗白癜风好方法
北京哪个医院看白癜风最好


转载请注明:http://www.gveaw.com//mjccby/11769.html