滑囊炎实际来讲就是我们的滑囊形成的一种炎症！主要是因为我们长期对各个区域的关节滑囊部位形成损害，久而久之所造成的一种影响！有的在我们肩周，有的在我们膝盖，有的可能在我们的脚后跟等等！主要表现还是以活动不灵便，疼痛，肿胀为表现特征！如果长时间不及时治疗，还有可能是病情进一步加深，损害到我们的软骨组织！

对此，我们可以用：苍术50克，黄柏40克，薏苡仁30克，甘草10克，将以上几样一同放入锅内，加水3大腕，烧开后，转文火煎煮到一碗水即可，每天早晚各喝半碗。

功效：燥湿健脾；祛风湿；明目。

禁忌：阴虚内热，气虚多汗者忌服。

功效：清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。

禁忌：伤胃，脾胃虚寒者忌用。

功效：利水渗透湿，健脾止泻，除痹等。

禁忌：孕妇慎用。

功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛等。

禁忌：湿盛而胸腹胀满及呕吐者忌服。

如何预防

1.注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

2.注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

3.摆动疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。

4.冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

5.冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。

请大家每天







































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