由于我们经常的活动，难免会受到一些损伤，而有个疾病就是由受伤所引起的，那就是滑膜炎。因为运动员比较居多，都是年轻旺盛的年轻人，都是不服气的，所以在比赛或者切磋中都会多多少少的受到一些伤害，比如扭伤或者韧带毁伤等现象。这些现象我们往往都不去注意，最后就会引起滑膜炎。

引起滑膜炎的原因

1、受凉

血管遇到寒冷的刺激，就会发生收缩，血流速度就会减慢，这样以来，人体所需的营养物质无法正常运输。膝关节支撑着人体上下，由于血管的收缩，就造成膝盖出现问题。

2、过量运动

运动量太大，膝盖易损伤，没有及时的进行治疗的话，关节肿胀导致组织液无法正常的排出，最后出现滑膜炎。

3、膝盖慢性劳损

不良的姿势，重体力劳动等会导致膝盖的受力不均匀，出现劳损和损伤，影响整个滑膜的功能性。

滑膜炎的危害

1、肌肉萎缩：要是因为滑膜炎关节长期不能动的话，那关节部位的肌肉因为没有充足的活动量，肌肉就会粘连在一起，严重的话，肌肉会发生萎缩到最后会有残废的可能。

2、关节僵硬：因为很多患者因为关节疼痛的影响，所以导致平时正常的活动都很困难，那么很多患者就不爱运动了，长时间的不运动就会造成关节出现僵硬等。

3、引起膝关节积水：严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，比如膝关节受寒或受伤，这样会加重病情的，所以就有了关节积水的情况。

三、滑膜炎的食疗方法

1、、先备好红花20g，羊骨g，然后先将羊骨洗净剁块，再将这两样一起放入锅中并添上清水，再将葱姜蒜放到锅里，开始用大火进行煮沸，然后变成小火慢炖，等成之后进行服用即可，这个疗法对治滑膜炎很有效。

2、准备嫩公鸡1只、生姜、油、盐、绍酒鸡肉、生姜切小块。先将锅中放入少许油，等油热了之后再放鸡肉和生姜，再进行爆炒直到焖熟。最后一些绍酒焖一小会，加些盐进行调味。补中益气，活血脉，强筋骨。

日常中需要注意到的一些护理和防范措施

1、平时不要去一些很阴冷环境很不好的地方，而且要是需要外出的话，一定要做好防护的措施，可以把膝盖处戴上一个护膝，以此来保护不让其受到刺激和伤害。

2、对于长期坐着学习和工作的人群来说，可以起来适当的活动一下筋骨，平时多散散步，适当的放松一下身体，免得心理出现一些不好的情绪，这样对病情也是极其不好的。