为什么得了巧囊就要忌口？这要从巧克力囊肿是什么说起：巧克力囊肿是由于子宫内膜异位到盆腔内的卵巢、附件后，每次月经期时，异位的子宫内膜细胞也少量出血，出的血又不象子宫内的月经血有通道排除体外，而是由腹膜包裹，再出血再包裹，月复一月地积聚，其间也由腹膜吸收一部分，剩下的变成一种陈旧性积血，颜色如同巧克力样地咖啡色，因而得名为巧克力囊肿。通俗点说，女性会通过每月的经血来排毒，那么得了子宫内膜异位症，这个排毒的功能就会变得失常，而巧囊恰恰就是排毒异常后产生的“水池”。如果这个时候还像得病以前那样不注意饮食，会怎样呢？我们从下面这四点来看：①：摄入过多的抗营养物质，不单只增加排毒系统的负担，还更损耗身体本身的营养。抗营养物质有：酒精、糖、咖啡因、香烟等等。②：摄入过多的激素，导致消化系统和身体的排毒系统增加负担，这样更加不利于巧囊的吸收，反而会帮它增大③：不注意控制饮食来降低血糖，血糖产生波动又会导致易疲劳、易怒、嗜甜食；这些都会增加肝脏的负担，肝脏超负荷，又会继续影响血糖波动，形成循环④：过度摄入糖分，一方面会增加神经的负荷，因为糖属于神经上瘾品，其次，糖会增加脂肪，间接促使雌激素生长，进而促进巧囊病灶生长，另一方面，糖摄入过多，会导致身体炎症反应更加激烈，那么很可能会让巧克力囊肿变大。巧囊要怎么忌口？·四个“避免”避免油腻油炸的避免生冷冰冷的避免麻辣辛辣的避免烧烤爆香的?一定不要吃的食物：豆腐、豆浆、韭菜、蛋黄、牛肉、狗肉、羊肉、鱿鱼、螃蟹、鸽子、鱼塘饲养的水产品、榴莲、桂圆、大枣、无花果、甘蔗、芒果、荔枝、樱桃(车厘子)、西瓜、还有酒、咖啡和奶茶!!!!??糖分摄入总量每天不得超过50g!!!那巧囊还可以吃什么???以下为推荐食物表，其它没有在表内、也没有明说禁止吃的食物，属于可以吃但是不能经常吃。??米类大米、糙米、小麦、高粱米注意：小米要少吃，因为其含有类雌激素的物质。??豆类赤小豆、豇豆、四季豆、豌豆、扁豆、??肉类土鸡、土鸭、土猪、土鹅、鸡蛋（不吃蛋黄）??海产鲫鱼、鲤鱼、海参、带鱼、鲷鱼、石斑鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鲅鱼、银鳕鱼、三文鱼（不是刺身）、大马哈鱼、金枪鱼、紫菜、海带??蔬菜玉米、菠菜、苋菜、空心菜、油菜、菜心、油麦菜、藕、茼蒿、莴笋叶、胡萝卜、西红柿、南瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、马蹄(荸荠)、西红柿??配料大葱、生姜、胡椒、醋、盐注意：酱油属于大豆类制品，可以吃、少放点。??菌类银耳、黑木耳注意：除了香菇、金针菇不要吃以外，其他部分有药用效果的需要辨证食用??水果梨子、桑葚、橘子、甜瓜、柚子、橄榄、猕猴桃、香蕉、山楂、苹果、草莓、牛油果、覆盆子、蓝莓、椰子、木瓜注意：低糖分的水果包括草莓、桑葚、蓝莓、覆盆子、柚子、木瓜??坚果栗子、莲子、芝麻、杏仁、鹰嘴豆??零食坚果类：栗子、杏仁、鹰嘴豆蔬果类：脱水南瓜片、脱水秋葵、脱水香芋、脱水黄桃果脯类：蔓越莓干、蓝莓干、草莓干、番薯干肉干类：鳕鱼片自制类：蒸玉米、蒸栗子、蒸胡萝卜条、蒸番薯、拍青瓜、生荸荠??饮料①绿茶比较出名的当然是西湖龙井、云南滇青、福建的蒸青还有马边云雾茶、黄山毛峰、太平猴魁、汀溪兰香　　、六安瓜片、敬亭绿雪、天山绿茶、顾渚紫笋、江山绿牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、峡州碧峰、　　南糯白毫等，选择非常多。注意：大家不要自行添加菊花、枸杞、这些中薬配料，以免产生其它薬性②鲜榨的果汁这个选择搭配就很多了比如：一个苹果+半根胡萝卜+半颗柠檬汁+50毫升水；比如：鲜榨杏仁之后，煮好又是杏仁糊杏仁露；比如：覆盘子+黑莓/蔓越莓/草莓，这些糖分低、果汁多的水果，组合搭配也挺好③水果茶这个是一位患者聊天分享给我的，用的是我笔记上说的那些糖分比较低的水果，看起来非常不错，喝起来涩涩甜甜的。④两道茶饮方

??鸡冠花冰糖茶

清热解du，利湿止带。

原料：鸡冠花30克，金樱子0克，白果0克，冰糖0克

做法：将鸡冠花、金樱子、白果加3碗水煎至碗，去渣后加入冰糖，等溶解后，温热服用。如果是泡茶的话，原料减半，用00ml开水浸泡5分钟以上，可反复冲泡-次。

?注意：每日次，连服3-5天。

??这里写的是0g冰糖，是为了口感，如果喜欢纯茶味的朋友，可以不加糖。

??山楂荷叶茶

活血散瘀，清热安神。更适用于更年期综合征如：头胀、心悸、失眠等。

原料：山楂0克，荷叶5克

做法：将原料直接用00ml开水泡茶即可。

?注意：这个是不能长期饮用，一周喝一次可以，症状消失即可停止。

翁叔

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