年疼痛主题工作坊已经开过4场，年安排的6场课程因为疫情缘故全部取消，年将继续在各地举办费登奎斯疼痛主题工作坊，5月15-16日将在北京举办第5场.....

人活着，就会有疼痛，或紧张。

你可能面临酸痛、刺痛、钝痛，或者身体紧张、肌肉紧绷、情绪糟糕等疼痛前兆......

除了伤害引起的急性疼痛，或疾病相关疼痛，占大多数情况的慢性疼痛，其实是可以避免的。实践表明，各种难缠的慢性疼痛，是可以彻底改善的。

相对于了解“关节炎”、“滑囊炎”、“坐骨神经痛”、“慢性筋膜炎”、“纤维肌痛”等慢性疼痛综合征的名称，你可能更愿意知道，为什么会疼痛，以及能做些什么来缓解你的疼痛，甚至，一劳永逸地预防和解决疼痛问题......

费登奎斯方法表明，疼痛与你在移动时使用自己身体的方式、如何组织身体进行移动直接相关......

功能上组织良好的运动，可以让你高效，用最少的努力从身体获得最大的行动结果。

有组织地运动是一个聪明的问题，你需要学习。

你的身体能正确、轻松、愉快地诠释你所要求的行动吗？以动态运动功能的方式，符合人类神经系统的要求，将较大的力分配给较大的肌肉和骨骼，将较小的力分配给较小的肌肉和骨骼，这表示有良好的组织和有效的功能。

注意，有组织地运动与力量或健身无关。这些只是代表了行动的能力，而不是行动完成的聪明程度。

我们如何达到理想状态？

与大多数动物不同，人类的坐、卧、行、走等复杂行为都是后天习得的。功能良好的组织方式意味着，身体已经学会了以生物力学上有效的方式运动。

低效的运动回应疼痛、误用和过度使用。低效的运动也因疾病和废弃使用而进一步发展。一旦组织不良，身体就学会通过使用代偿的、低效的运动模式执行预期动作来避免疼痛。由于运动的身体组织较差，最终，疼痛和其他缺陷、障碍得以发展。

疼痛只是有些东西出问题的一个信息。只是身体在告诉你，出问题了！somethingiswrong……你懂这个信息了吗？

然而，我们的身体部件在“损坏”时可能不需要更换、修理或用药，而是需要重新教育，以使用更有效的动作模式。有效的行动可以通过促进康复的环境来解除疼痛。

费登奎斯方法提供了多种缓解大多数疼痛、缺陷和障碍的策略。它可以帮助缓解关节炎和头痛等慢性疼痛，也可以设计程序来避免手术、提供术后康复、减轻手术后无法缓解的疼痛。中风或关节置换术后，你的功能可以得到改善，你也可以在平衡问题、睡眠障碍和呼吸困难的情况下更舒适地生活。运动员和其他艺术家的表现得到改善，从急性损伤中恢复得更快、更完整。

用费登奎斯方法改善疼痛等问题，客户的访问频率通常为每周一到两次，大多数人在90天内可以从常规护理中得以解决。

重点是，你可以将这些方法带到日常行动中，可以从根源上预防慢性疼痛的再次出现，或者在问题的初期，自己得以改善，从而一劳永逸地彻底解决这类问题……

现在，你可以到现场体验一下，费登奎斯方法在预防和解决疼痛问题上的应用......花3天时间，探究一下费登奎斯动作再教育，看看它能为你的身心自由带来什么，看看它是如何解决你难缠的疼痛问题的......

课程时间、地点和费用：

第5场：5月15-16日，身语探索空间：北京市朝阳区崔各庄乡国际艺术园东区3排2号；

费用：元，5月1日前报名早鸟价元，2人同行元/人

注1：每天上课时间为下午13:00-19:30,中间休息1小时。

注2：已购买过网络课程（含大师工作坊）的学员可以全额抵扣一次网络课程费用。

打款账号

开户行：中国建设银行杭州建德支行营业部

账号：

户名：郭建江

或直接联系郭星辰转账支付

或支付宝账号：（慕峰）转账支付

报名

慕峰（电话/，）

郭星辰（，QQ/）

老师介绍

郭星辰，工学硕士，身心学排名第一的费登奎斯方法（FeldenkraisMethods）中国区组织者。国家一级营养师、功能医学专家、手法医学治疗师，致力于研究和推广各种身心健康改善方法。

参加课程提示：

1、因有地面动作，女生请勿穿短裙、普通长裙；

2、请着轻便舒适、能活动伸展的衣物，臀部和背后无纽扣；

3、现场需穿袜子或光脚动作，建议着五指袜；

4、鼓励环保，请自带饮水环保杯；

5、有相关疾病史者，请课前让导师和工作人员（填表）知晓。

举办单位：中国费登奎斯国际教育中心

星辰功能医学中心

协办单位：身语探索空间：北京市朝阳区崔各庄乡国际艺术园东区3排2号

注1：我们始终提供优质费登奎斯方法相关培训课程。费登奎斯医院、功能医学中心、健康管理中心、美容院、瑜伽场馆、护理院、高端会所、疗养院、企事业单位等机构合作开课。年4月份前日程已满，4月份后尚有部分时间可以预约。有意者请联系星辰老师或联系星辰老师助理：沐风，电话/注2：继年中国首届费登奎斯师资培训开班后，年3月份开始第二届费登奎斯师资。第3届费登奎斯师资培训课程在年6月份已经开始。年7月12日开始，将举办第四届费登奎斯师资培训（场地地址部分在上海或杭州地区，部分在深圳或广州地区），想今年就参加师资学习的朋友可以点击下面的“阅读原文”详细了解......现在已报名近半，早报名有优惠。有意者请联系星辰老师或联系星辰老师助理：沐风，电话/注3：费登奎斯方法的学习，几乎是持续10-20年以上的终身学习。如参加无授权、无规模的费登奎斯师资培训，学习中无法补课或复训，学习后将无法得到进一步的继续教育和教学资料（目前在翻译的资料已超过万字，并有几千小时的视频和音频资料，未来将建设成为中国费登奎斯图书馆供学员使用）、学习社区和执业支持等后续服务。注4："费登奎斯”、“Feldenkrais费登奎斯”是依法注册的注册商标，享有国家商标法认可的法定权益。根据相关法规规定，任何人在中国境内无授权使用"费登奎斯”、“FELDENKRAIS”、“Feldenkrais费登奎斯”，或费登奎斯方法，费登奎斯动中觉察，费登奎斯功能整合，MosheFeldenkrais、DrFeldenkrais、摩谢费登奎斯等组合说法或名义开展培训、开店和教学等业务均属违法。如果你想参加费登奎斯方法的培训学习，请务必认准有费登奎斯Feldenkrais?商标授权的单位和个人。如参加无授权的所谓费登奎斯培训、基于费登奎斯知识的4年培训计划、费登奎斯师资培训、费登奎斯动中觉察、费登奎斯功能整合等等名义的费登奎斯Feldenkrais?课程，本公司和被授权人将不负责学员的相关权益。学员未来也无法以"费登奎斯”、“FELDENKRAIS”、“Feldenkrais费登奎斯”或费登奎斯方法，费登奎斯动中觉察，费登奎斯功能整合等名义在中国境内合法执业。注5：为确保费登奎斯师资培训的高品质（导师、资料、补课、持续支持和后续教育等），目前在中国只有第一届、第二届、第三届和第四届费登奎斯4年制国际认证师资培训计划得到注册商标授权，享有相

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