DuangDuangDuang……

小编又来给大家带福利来了！！！

最近小编在后台有很多小伙伴咨询说有没有膝关节线上课程可以学习吗？

接到小伙伴的需求后，小编快马加鞭，联系课程老师！

你猜怎么着，小编邀请到国家队康复师解老师，为大家讲解膝关节常见慢性疼痛运动康复。

迫不及待想要学习的小伙伴可以直接跳到文章结尾!

小编已经替大家先睹为快了，爱学习的我就是如此的优秀。

整个线上课程分为5节：

01

髌骨软化、软骨磨损评估及运动康复

02

髂胫束综合症（跑步膝）评估及运动康复

03

髌腱末端病评估及运动康复

04

膝关节韧带损伤评估及运动康复

05

半月板损伤评估及运动康复

解老师从他的日常接触患者着手，总结出最常见的5类常见的膝关节损伤类型，为大家详尽的讲解从损伤到评估再到康复，无论是理论到实践都十分受用。

小编学习后感觉非常的实用，之前经常跑步的小编也是有过膝关节疼痛的历史的！

其实现在也没有好太多，医院，说实话没有太多用处，核磁也拍了，理疗也做了，也休息了2个多月，一旦进行运动，特别是跑步膝关节还是会出现疼痛。医生最终也没有给出解决方案。

学习完这次课程后发现小编膝关节穿线的症状完全符合髂胫束综合症的症状，同时又自我进行了一些针对髂胫束综合症的特殊检查，更加确诊了。根据解老师所说的方法针对性的进行放松和训练，处理完后跑了一圈，疼痛奇迹般的消失，喜出望外啊！

髂胫束综合症针对性的评估

髂胫束放松很酸爽，效果棒棒的！

我相信很多小伙伴有和小编相同的问题，被膝关节疼痛困扰的不要不要的，但在网上查找评估和治疗方法的话又五花八门，因为引起膝关节的疼痛和损伤的实在是太多了，小编随便搜了下就是有这些，大伙可以看下：

髌下脂肪垫炎症

股四头肌肌腱止点末端病

胫骨结节骨软骨炎——青少年运动员（骨骺炎）

膝关节创伤性滑膜炎——关节积液

膝关节周围滑囊炎——髌前滑囊炎、鹅足滑囊炎、内侧副韧带下滑囊炎、半膜肌滑囊炎

髂胫束摩擦综合症

髌骨骨折、脱位

且出现这些损伤时的症状和疼痛状况，真的是非常的像，都有压疼，下蹲疼，伸膝疼，下楼梯疼……

膝关节你是亲生的吗？问题太多了！

小编看完要疯了，傻傻分不清啊，还有检查方法更是说的太学术了，什么内旋、內翻、内收，完全听懂啊，更不要说做了，要死的心都有了！

但小编学习了这次课感觉是完全不一样的，老师的讲解十分的到位，课程实操较多所以在实操演示部分也是反复讲解，遇到较为难操作的动作，老师也是一步步拆解进行演示，对于小编这种门外汉来说都是一学就会。

就拿有个半月板检查的来说，有个内外侧半月板特殊检查的“麦克穆雷”测试，网上查到时自己跟着做了好多遍都学不会，跟着解老师课程看一遍就会了，效果杠杠的！

麦克穆雷测试

运动康复方面也是讲解十分到位，就拿髂胫束来说，大部分小伙伴更多的可能选择拉伸和泡沫轴，但具体怎么操作才能达到最好的效果，髂胫束泡沫轴放松还有前中后三个部位，这次的课程都会详细的讲解。

髂胫束泡沫轴放松

同时小编还发现在课程中老师多次提到臀肌，且十分注意对于臀肌肌的训练，这是为什么呢？

臀肌和发动机有什么关系呢？

半月板损伤有内侧、外侧还有前角、后角，康复方法一样吗？需要注意什么呢？

……

剩下的需要小伙伴自己去探索喽！