诱人的马甲线、人鱼线，漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤，这样的完美身材人人都想要。但是，如果你的锻炼方法不正确，那就很危险：美女锻炼开启跑步+打卡模式，结医院 　　因为羡慕别人的身材，一位美女白领胡梦也开始了自己的跑步打卡生涯，但是仅仅三天后，姑娘竟然连上下楼...

　　1、习惯性夜间打鼾：当心睡眠呼吸暂停。 　　如果夜间睡眠时有打鼾的习惯并伴有大喘气，惊醒后满身汗，或者白天感觉瞌睡，则可能得了睡眠呼吸暂停，应尽早就医，因为睡眠呼吸暂停会增加糖尿病和脑卒中风险。 　　专家建议，喷鼻剂有益缓解打鼾，但是减肥的效果更好。 　...

长期伏案低头、久坐不动，不但让办公室一族的大脑紧张异常，也使他们的脊柱不堪重负。越来越多的年轻白领们在不知不觉中已经或是正在把自己加入到了颈椎病患者的行列。有许多颈椎病患者得了病以后也不把它当回事儿，而治疗就更随心所欲了，觉得既然是肌肉疲劳，那就选择按摩，既能...

千里之行，始于足下。然而很多老年人都有足跟疼痛的经历，给生活和工作带来极大的不便，据医学统计，50岁以上老年人患足跟痛疾病占三分之一左右，特别是肥胖者更易发生本病。很多人都认为是生骨刺了，其实这并不一定，实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，是由多种慢性疾病所致...

1按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位...

下面是美国八大学科资深临床医学专家的健康提醒，供大家参考：一、来自心血管病医生的建议 　　1.观察肚脐。腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围。 　　2.记住自己的身体指标数值。如果在35岁以上还不知道自己的血压和...

资料来源RBlissMishlr发表于《dancmagazin》文Yvtt本期责编薛滢不止一个舞者曾经这样说：“我想跳到跳不动为止！”但是现实是，很多舞者因为受到伤病的困扰，不得不早早就退出了心爱的舞池。也许对于很多拉丁舞者，特别是女拉丁舞者来说，大脚趾内侧磨...

来源：医院原标题：《屁股拔火罐，竟拔得皮肤骨头全烂了！》版权归原作者所有，如有侵权请联系我们拔火罐是人们日常生活中常用的“保健方法”，中暑、腰酸、乏力很多人都会选择去拔火罐，但是，可不是所有的病症都适合拔一拔。20多天前，东阳一老太屁股肿痛，拔火罐、针刺放血，...

正常的肩关节肩关节是一个很复杂的关节，它包括盂肱关节（肱骨头和肩胛盂的连接）、肩胛胸廓关节(肩胛骨内缘和胸椎及胸腔的连接)、肩锁关节(锁骨和肩胛骨肩峰的连接)和胸锁关节(锁骨和胸骨的连接)。肩袖由四组肌肉组成，它们连接肩胛骨和肱骨头，从而形成一个袖状结构，包围...

一、各种因慢性软组织损伤而引起四肢躯干各处的一些顽固性疼痛点根据针刀医学的研究，慢性软组织损伤性疾病的主要病理变化是粘连、挛缩、结疤、堵塞，我们称之为慢性软组织损伤疾病的四大病理因素。慢性软组织损伤疾病中粘连这一病理概念，我们从两个方面来认识，一种是外伤性软组...

肩峰撞击症的患者通常会去骨科诊治，骨科通常先给予口服消炎止痛药，效果不佳则选择局部注射治疗，依然无效则会建议关节镜手术清理。这些都是治疗肩峰撞击症的有效手段，但还是有一些患者尤其是那些酷爱运动、喜欢健身的年轻人依然会出现症状复发的情况。究其原因是在治疗时忽略了...

正常足部结构足部主要由26块骨头，多组肌肉及韧带所组成，并组成3个不同的足弓，包括内纵弓、外纵弓和横弓，使脚能有效发挥走路的功能。当足部结构因遗传或损伤使关节及组织受损时，就会出现以下各类常见足部问题。拇外翻病因：由多种情况所造成,如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋...

跑步必 　　很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源，只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，甚至有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。误区二：不做...

案例一某单位一女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？经研究发现是因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半。所以并不是跑步太强太毁人，也不是身体太娇气太脆弱，而是错误的跑步方法让身...

脊柱疗法源远流长，在我国，早在明代就有脊柱疗法的记载。如明太医刘纯在《短命条辩》中说：“人之立行而脊梁受累，必是短命而高低凳延寿。”人类因直立行走随之带来一个很突出的问题：那就是骨骼受损，人之立行，使得全身重量都依次集中在颈椎，胸椎，腰椎，股骨头，膝关节，踝关...

来源/节选自《中华肩肘外科电子杂志》作者/李振崔国庆肩袖撕裂是目前常见的肩部疾病,是引起肩部疼痛及功能障碍的常见原因之一,严重影响患者的生活质量。肩袖撕裂早期保守治疗效果欠佳或症状加重,则应行手术治疗。肩袖手术目的是降低甚至消除肩部疼痛,恢复肩部正常功能及肌肉...

类风湿性关节炎偏方类风湿的治疗方法类风湿关节炎的饮食提到类风湿，大家肯定会想到类风湿性关节炎，其实类风湿就是类类风湿性关节炎。那么，患了类风湿该怎么办呢?今天，小编就类风湿性关节炎偏方，类风湿的治疗方法，类风湿关节炎的饮食来跟大家讲讲。目录1、类风湿的症状2、...

1、氨糖的主要适应症有哪些？答：氨糖能直接作用于关节软骨，激活软骨细胞，调节其代谢平衡，促进软骨基质的合成，使软骨强壮；同时还可以抑制对软骨有害的因子，从而达到调节和滋养受损关节软骨的作用，从根本上解决各类骨关节疾病，如膝关节炎、颈椎病、腰椎问盘突出症、风湿、...

海参氨糖对膝关节炎的作用（一）基本概念膝关节炎是骨骼退行性病变的表现形式之一。主要以关节部位活动时疼痛为主。(二)临床表现1、关节酸痛、胀痛，尤以长距离行走、剧烈运动、受凉或阴雨天时加重。上下楼困难,下楼时双膝发软，易摔倒。2、蹲起时疼痛、僵硬。3、运动时关节...

远景针刀培养优秀针刀医生的摇篮足跟痛的5种常见疾病解析及针刀治疗方法足跟痛属于临床最常见病和多发病之一，下文分析易致足跟痛的5种常见疾病。足跟一侧或两侧出现疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋...