24岁女孩冬天还穿短裙，患上膝关节急性滑_滑囊炎护理

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24岁女孩冬天还穿短裙，患上膝关节急性滑

虽然最近烟台天气相对和暖

但是大家不要忘记

现在是冬天啊

穿衣还是要注意保暖哦

特别是爱美的姑娘们

不要像下面这个例子

为了风度不要温度

结果遭了罪！

▼

为把穿短裙坚持到底

女孩患上急性滑膜炎

扬州24岁姑娘晓雪，一年四季基本都穿着短裙。

冬天也不例外，里面穿一条厚一点的打底裙，外面依然罩着短裙。“除了上下班骑车在路上那段时间，加上偶尔逛个街，我要么在商场，要么在家。”晓雪说。

可她怎么没想到，两边膝盖突然一天疼似一天。“先是有些轻微的肿胀，我还以为在哪儿碰的，哪知道后面几天越来越肿，也越来越疼。”医院检查时，她的膝关节肿胀得非常厉害。“用手触碰肿起的部位，有明显的浮动感，类似按水里的漂浮木块。说明膝关节积液较多。”医院康复理疗科殷佳宝说。

经过核磁共振检查，医生发现晓雪其两边膝关节半月板，骨关节结构都没有损伤，可以确定就是急性滑膜炎。“之所以出现肿胀，是关节腔里有无菌性炎症。如不及时治疗，有可能出现全身捂寒发烧。”

不仅晓雪，记者还从市一院、医院了解到，气温降低后，患急性滑膜炎的病人显著增多。“特别是一些为了美丽只穿长靴、裙子的中青年女性。”医院骨科副主任医师田涛说，“正如人们常说的美丽‘冻’人，因为忽视了膝盖的保暖，膝关节长时间受寒冷刺激或一旦遇到气温骤然变化，就易引发滑膜炎。”

什么是滑膜炎？

所谓‘滑膜’，就是关节面上覆盖有关节软骨。顾名思义，关节滑膜炎是关节滑膜的炎症。我们都知道关节是由骨、软骨、滑膜、肌肉、韧带、肌腱共同构成的一个复杂结构，内部有狭窄的间隙，我们叫做关节腔。

关节滑膜就是关节腔的内衬，如同一间屋子里的墙纸一样，不仅可以维护关节的完整性，缓冲关节受到的各个方向的冲击，还能够持续不断的分泌滑液，这些滑液存在于骨与软骨的表面，在运动过程中，起到润滑关节、减少摩擦的重要作用。

田涛表示，除了受寒，膝关节用力不当、劳损、扭伤或关节内损伤也容易诱发滑膜炎。“尤其是受寒之后，再剧烈运动，特别容易患。冬季生活中很多因素都可能导致滑膜炎的发作，可以说是处处隐藏着滑膜炎危机。”

美丽是需要冻人要不得

大冷天里保暖身体最重要

所以，美丽不要以冻坏身体作为代价，专家提醒，大冷里预防急性滑膜炎，每一个人都需要从以下几方面注意。

一、注意保暖，根据天气情况增添衣物。

二、少吃凉性、生冷的食物，比如河蚌、螃蟹等凉性食物，而可以适当地吃一些牛、羊、肉温辛的食物。

三、适当地增加一些户外活动，多晒太阳，调节钙质平衡。

四、平时做一些膝关节运动。

除此，专家表示，膝关节滑膜炎是一种在任何年龄阶段都会发生的膝关节疾病。所以，在平时日常生活中要注意保护我们的“滑膜”，具体措施有：

一、控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

二、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

三、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

穿太少容易冻出3种病

　　短裙、丝袜、长靴......如此打扮，虽然美丽时尚，却给健康带来了不少隐患，尤其下列三种情况最常见。

风湿性关节炎

“秋冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。”这是因为穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现游走型的关节疼痛，也就是一会腿疼，一会胳膊疼的症状，严重的还会导致风湿性心脏病。

冻疮

女性长冻疮主要集中在脚趾、腿部和臀部，这跟秋冬季的穿着有关。不少女士觉得秋冬季穿棉裤显得太臃肿，所以选择光着腿穿很薄的丝袜，美丽“冻”人。但是，人体臀部和大腿外侧皮下脂肪较多，原本局部血液循环就比较缓慢，裤袜会压迫皮肤，使血液流动较慢，加上天气格外寒冷，就会导致这一片区域生冻疮。

痛经

女人对温度是最敏感的，只顾风度不顾温度的直接后果就是痛经。此外，由于下肢血液循环不好，还可能引起淤血，对女性健康极为不利。

注意！冬天这8处要保暖

来源：扬州晚报文/张庆萍

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