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我的体重较大，但速度较快，所以左腿磨损严重，脚踝曾经扭伤。后跟肌腱在打球之后过于紧绷、酸胀，踝关节不能伸直，膝盖无力酸软，上楼梯都撑不起来。每晚回家都要按摩擦药酒。请问这种劳损的伤病有办法根治么？

看来你打球的强度比较大。如果跟腱酸胀、膝盖无力酸软、上楼梯都撑不起来，看来你需要全面检查一下了。看一下膝关节、踝关节是否有骨关节病变，尤其是软骨面和滑膜是否有问题，跟腱是否有跟腱腱围炎。检查后，你或许不能再那么拼命打球了，要科学安排运动量，加强身体素质训练，让你的体能可以承担你的打球强度才是合理的强度，否则劳损性伤病就会产生。根治的方法是合理安排运动量，加强体能训练，加强训练后的牵拉、放松，及时治疗小伤病。

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前段时间因为打球的频率和时间都突然增加了很多，跟腱有些运动过量的反应，起床后跟腱疼痛，走动一会就好了。运动中不痛，运动完了又会感到跟腱疼痛。我现在的处理方法是每天泡脚半小时，泡完涂上活血的药膏（药膏是北医三院配的）。想问问，还有什么方法能尽快恢复，好想打球啊！

跟腱拉伤，一是腱围有问题，发炎就要消炎；二是跟骨附丽区有问题。你的这些办法都行，还可以用超声波照射治疗，再配合针灸、按摩，就应该好得快些。

此外，要注意提高小腿肌肉能力。练练提踵，即单足站立，踮起脚尖。若是胸前压一个大球（如瑞士球）练提踵，训练强度还能增大。

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在打球到后半段时，脚跟位置会隐隐作痛，一直到隔天才缓解。请问这是什么问题？

有几种可能性：跳起落地时，动作不正确，脚跟跺地；跟骨后滑囊炎或跟骨脂肪垫出了问题；骨质增生，形成的骨刺刺激了软组织；跖筋膜附着区有问题，等等。

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总感觉打完球后腿跟有点疼痛，这是怎么回事？

对应这个症状的有很多种原因，如：跟骨脂肪垫问题，或滑囊发炎，或骨刺增生，或跖筋膜附丽区问题，等等，也可能跟你跳起后落地比较重有关。所以，具体究竟是什么问题，一定要找医生确诊，然后对症治疗。

如果跳起后落地比较重，建议您首先要穿一双有缓冲垫、缓冲性好的球鞋。其次，在打球时，上网不要用脚后跟使劲撞地板；跳起落地时，从前脚掌落地迅速过渡到全脚掌着地，不要脚跟先死死地着地。

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