都说鞋子合不合脚，

只有自己知道。

但孩子的鞋子合不合脚？

家长一定要知道。

你确定你选的鞋适合孩子吗？

来自英国的调查数据显示：6~14岁的儿童中，有91%的孩子穿鞋不当（鞋子不合格），有83%的成人对孩子穿鞋问题不够重视。

瑞士苏黎世大学的研究人员曾对名学龄儿童进行调查，通过测量孩子鞋子的长度、脚的长度，并检测孩子脚趾的生长发育情况等，最后结果显示，这些孩子中，只有34%的鞋子正合脚，53%的鞋子太小，13%的鞋子太大，3%的孩子出现拇外翻。

拇趾外翻足

铁锤趾

小趾卷曲

木槌趾

趾囊肿滑囊炎

网上曾有报道：贵州一位小姑娘晓晓（化名），因为穿了一双不合脚的休闲运动鞋，导致脚趾磨破，护理不当引发趾骨和肌腱感染，最后左脚第二根脚趾被截去1厘米长

鞋子不合脚的危害

湖北省妇幼保健院小儿骨科主任、副主任医师桂彤告诉我们，由于长期穿鞋不当造成的脚部骨骼变形目前很常见，轻度的可以通过功能型保健鞋进行矫正，严重的要通过手术矫正了。

鞋子不合脚会造成足踝不稳，出现足踝摇晃，踝关节的位置就偏了，进一步影响到髋关节、脊柱……出现X型腿，O型腿，长短腿，还会影响孩子以后走路时的正确姿势。

孩子每天穿的鞋子，有的竟藏着危害健康的巨大隐患。所以，孩子的穿鞋问题，家长不可忽视。

选鞋可是个技术活，对于脚部骨骼还没有发育成熟的孩子，我们要特别注意下面这些穿鞋的误区。桂主任强调说，7岁之前孩子的足弓和韧带都还没有发育成熟，此时，穿鞋子鞋底和鞋帮都要偏硬一些，才能起到固定和保护的作用。

穿鞋的五大误区

误区一：给孩子穿大一码的鞋

孩子的脚长得快，穿不久就要换，有的家长可能会给孩子故意买大一码的鞋子。

小脚穿大鞋，走路不跟脚容易摔跤，鞋子大了不稳当，脚容易往前冲，大拇趾总被磕，时间长了就容易变形，引起拇外翻。

误区二：鞋子越软越好

很多妈妈在给孩子买鞋时，会选择柔软度高的，觉得孩子穿上很舒服。这种鞋子刚学步的宝宝可以穿，但是孩子会走路后，太软的鞋子就不合适了，容易造成不良的走路姿势，还可能扭伤脚踝。

鞋底要有适当的硬度和厚度，具有缓冲性和弹性，能够稳固的接触地面，过软的鞋底不能支撑脚掌，易使儿童产生疲劳感。

弯折一下鞋底，如果弯折在脚掌正中间则说明鞋子不合格。

鞋帮选择有支撑性的、硬挺且高过踝部的后部结构，这样的鞋帮能很好的保护踝关节稳定，防止足外翻。

捏一下鞋子的前部包头（保护脚趾）和后跟（保护踝关节），如果没有硬度，说明鞋子不合格。

误区三：穿二手鞋养脚

目前二胎家庭比较多，衣服或许可以穿二手的，但是鞋肯定不行。

鞋子在穿着后，一般或多或少都会出现变形，如果宝宝穿上已经变形的鞋子，可能会对正在发育的脚骨产生不利影响，影响身体发育。

误区四：常年穿运动鞋

从材质来讲，透气是第一重要的。鞋面应该由透气性好的天然皮革材料制成，因儿童的脚会大量出汗，透气的鞋子可防止脚的闷热感，避免细菌过度生长和湿热环境引起的足底肌肉松弛。

很多家长都给孩子常年穿运动鞋，这其实对孩子的脚部发育危害很大。

误区五：买好玩的闪光鞋和叫叫鞋

这种鞋符合孩子的好奇心理，很讨孩子喜欢，但发出响声、发光的装置一般是在鞋后跟，这就促使孩子走路先用脚后跟使劲着地，或走路时经常低头看闪光，容易养成孩子含胸等不正确的走路习惯，而且对大脑也是个不良的冲击，劣质的尖声还可能损害孩子的听力。

不同年龄的孩子该穿什么样的鞋

0~6个月：婴儿期的孩子因为足底的脂肪过多呈扁平足样，选鞋要注意舒适、保暖。这个阶段婴儿还没有开始学习走路，并不需要真正意义的“鞋”，只需考虑保暖、透气、不会束缚脚等。也可以不穿鞋，穿温暖宽大的袜子来保持脚的温暖。

7~12个月：这时就要认真的为孩子准备第一双真正的鞋：学步鞋，选鞋要注意抱脚、柔软。学步鞋要选择帮面较高、鞋脸比较深的鞋，这样鞋比较抱脚，不容易掉下来。鞋子要轻软，鞋底厚5mm左右，不能太软，要让脚掌有抓地的感觉，锻炼脚部肌肉，刺激脚底神经发育。

3~5岁：3~5岁时宝宝的运动量增大，脚跟骨部分由于承重也逐渐增大，脚跟的圆弧也开始长得像成人脚跟那样，足弓显现，选鞋要注意护踝、透气、防滑。

6~9岁：学龄期儿童活动量加大，但脚仍处于骨骼钙化、关节、肌肉、韧带的发育时期，是形成稳定关节及有力足弓的重要阶段，也是脆弱的生长时期，是脚疾及畸形的高发期，选鞋要注意透气、护踝、减震、保护正常足弓。

10~15岁：

10~15岁的儿童开始进入青春期，尽管脚骨骼长度已与成人相近，基本停止生长，但骨骼骨化融合、关节发育还在继续，仍处于脆弱的生长期，任何忽视都可能前功尽弃，引发脚疾，选鞋要注意减震、透气。此时体重和运动量的急剧增加，给脚带来了更大的压力，需锻炼形成坚韧的足肌，并加强跟骨的防护。所以鞋的减震性、吸湿排汗性是此阶段选鞋的关键。

给孩子选鞋小贴士

1量尺码：家长不能以鞋号作为选鞋子的唯一标准，因为每个生产商的鞋号大小都有差异。所以在给孩子选择尺码之前先测量一下孩子的脚长，一般商场都提供测量服务，穿鞋时，以一根手指能伸进鞋内脚后跟处为准。

2闻气味：闻一闻新鞋的味道，如果闻到很刺鼻的味道，那就是面料、胶粘剂中的有机物苯。鞋子在粘合的过程中，如果用了大量的胶粘剂，苯也会大量地进入孩子体内，要知道，苯是引发孩子白血病的元凶之一。

3看颜色：看鞋子的颜色，不建议选颜色鲜艳的鞋子。因为一些染料里面会含有铅，铅是重金属，进入到体内后无法排出，影响孩子的免疫系统，比如反复的呼吸道感染、贫血等。

4不建议女孩过早穿高跟鞋

女孩一般到13岁骨骼才发育完全，在此之前最好不要穿高跟鞋。女孩过早地穿高跟鞋，会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病。

5定期测量检查

16个月以内,每三个月小脚丫长0.5cm。16－24个月，每4个月小脚丫长0.5cm，3岁以后，小脚丫生长速度逐渐变慢，但是仍要每4个月检查一下孩子的鞋子是否合适。

本期专家：

桂彤

湖北省妇幼保健院小儿骨科主任副主任医师，主要擅长治疗小儿四肢、脊柱的创伤，对骨关节的先天性畸形、骨病也有独到的治疗方法。

来源：湖北经视湖北省妇幼保健院

编辑：巧姐

主编：余佳

文章已于修改

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