肩膀酸痛大部分是因为肩膀过度劳动或长时间的不良姿势而引起，除疼痛之外，肩膀的肌肉会异常的变硬。一般来说，单纯的肩部肌肉酸痛在一段时间休息之后会自然痊愈，若酸痛持续不断，则怀疑为关节病变或其它原因。而其它可能引起肩部酸痛的原因有颈椎的病变，肩关节周围炎，冈上肌腱炎，肩峰下滑囊炎等。

（1）轻微的酸痛可扎对侧肩凝穴。

（2）较严重的肩膀酸痛需先于病位于血，再针刺对侧的四肢穴，肾关穴与外三关。

肾关穴：又名天皇副穴，位于小腿胫骨内侧颗下缘凹陷处下二寸五分，即「阴陵泉」下二寸五分处。

四肢穴：位于胫骨内侧，内踝骨上四寸五分处，刺法以二寸针，三十度贴骨由下往上刺。

肩凝穴：位于掌背第二掌骨和第一掌指骨关节处，以五分针由上往下刺。

外三关：当外踝尖与膝盖外侧高骨连线之中点为外三关二穴。外三关二穴与外踝尖之中央点为外三关一穴。外三关二穴与膝盖外侧连线之中央点为外三关三穴。

①四肢穴孕妇禁针。

②四肢穴是对四肢疼痛有效的穴位。无论手或脚疼痛均可以四肢穴来治疗，而针刺技巧相对重要请见取穴。

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