“精油不是万能的，但她经常会给你意想不到的惊喜。”

精油在肌肉骨骼方面的使用案例合集日常的磕碰，跌打损伤，以及年老之后骨骼的退化等，伴随着我们每个人的一生。今天就给大家总结一下来自于骨科大夫的精油使用建议。全是干货满满啊，适合我这直女风格。症状对应精油

1、减轻疼痛

冬青、桦树、薰衣草、罗勒、薄荷

2、消除炎症

冷杉、薰衣草、迷迭香、柠檬草

3、缓解僵硬

马郁兰、薰衣草、罗勒、依兰依兰、罗马洋甘菊

4、改善循环

生姜、黑胡椒、丝柏、葡萄柚、杜松浆果、天竺葵

5、促进修复

薰衣草、永久花、西洋蓍草、乳香、没药

6、软组织损伤

永久花、冬青、薰衣草、柠檬草、丝柏、乳香

7、骨折

冬青、丝柏、永久花、柠檬草、迷迭香、乳香、薰衣草

8、腕骨综合征（腕关节韧带炎症压迫正中神经）

冷杉、柠檬草、丝柏、罗勒、马郁兰、乳香、薰衣草

9、网球肘和高尔夫肘

冬青、永久花、柠檬草、薄荷、马郁兰、乳香

10、大脚趾囊肿（拇指外翻）

冬青、丝柏、冷杉、葡萄柚

11、肩周炎（肩关节周围的韧带、关节囊、滑囊炎症造成疼痛、活动受限）

冬青、罗勒、生姜、冷杉、柠檬草、薄荷

12、滑膜炎、滑囊炎

冬青、冷杉、丝柏、罗勒、生姜

13、椎间盘突出

冬青、丝柏、马郁兰、薄荷、乳香、檀香

14、坐骨神经痛

冬青、永久花、冷杉、薄荷、肉桂、罗马洋甘菊、乳香

15、骨质疏松症

冬青、天竺葵、丁香、薄荷。建议搭配内服：骨骼营养素。普遍反映效果很好。

参考：骨骼营养精华（骨骼营养素）的功效和用法

16、骨性关节炎

冬青、马郁兰、天竺葵、生姜、冷杉、迷迭香、檀香、乳香

17、类风湿关节炎

冬青、马郁兰、丝柏、天竺葵、生姜、柠檬草、丁香、薰衣草、柠檬、佛手柑

浏览一遍，有没有发现一个真理：冬青和乳香是肌肉骨骼的万用宝贝呀！当然还有优秀的“舒缓复方”精油，每一种情况都可以用的。

使用方法

建议遇见类似症状，建议选取2-3种，搭配椰子油作为基础稀释油。涂抹于患处，按摩吸收。

注意

如果是扭伤，24小时之前建议用一些凉血的精油配合，比如薄荷，加上冷敷。

24小时以后呢，就可以自由的用了，加上活血的精油，比如生姜等。再加上热敷，效果更好呢。

另外如果你的肌肉骨骼疼痛晚上会更疼，建议尽快就医，因为有些癌症患者的在晚上会更疼痛。

相信大家在精油的呵护下，一定会拥有越来越健康的肌肉骨骼，享受良好的状态哒。关爱健康，从现在开始。

注意：本文中提及到的可以食用的精油需要达到理疗级别。具体可咨询专业芳疗师。

参考《学术文集》。图片来源于网络，如有侵权请联系。感谢。

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