跟骨痛怎么缓解呢?跟骨痛具体是指这样一种症状：脚后跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，多数患者行走不便。跟骨痛在久立或多走人群之中比较多发，患者长期行走之后可使疼痛加重，影响患者正常生活，那么出现跟骨痛如何缓解呢?要想更好地解除跟骨痛的症状，我们需要正确地认识跟骨痛是怎么回事。

跟骨痛是怎么引起的?据骨科专家介绍，可引起跟骨痛的原因比较常见的有以下几点：

1、风湿性骨病：多发于中老年患者，是由于本身足底结构老化，长时间受外界刺激影响，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅而引起。

2、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。因此会加重局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。

3、慢性劳损型：如跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟垫痛、跟管综合征等，此类患者多是由于长期行走或站立，引起足部部分结构受到过度劳累而引发的无菌性炎症。

4、足底脂肪垫萎缩：中老年人足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

5、女性产后足跟痛：是由于坐月期间足部受凉导致。不及时调治，便会落下“病根”。

跟骨痛该怎么预防?怎样减轻症状?

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋;

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症;

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛;

医生提醒：出现跟骨痛需及时接受治疗，避免错过治疗的好的时机。跟骨痛怎么缓解?超氧消融术治疗跟骨痛微创伤解决大问题，患者可以采用微创技术治疗，微创伤、痛苦小、恢复快、费用低，以独特的治疗优势，给更多患者带去健康的希望。