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淋巴疗法-腹部
－用手部力量改善淋巴循环
一、什么是淋巴疗法？
淋巴疗法是通过促进淋巴液的循环以达到美容、健康效果的治疗方法。施行淋巴疗法的关键是按摩淋巴结部位,作为辅助手段，我们也要适当加入缓解肌肉、刺激穴位、经络按摩、拉伸关节等手法。
二、我们身体里的淋巴是如何循环？
心脏的每次搏动都会由毛细血管滤出含血浆和小白血球等组织液。这些组织液一部分进入静脉,另一部分将为细胞运输氧气和营养成分,吸收体内废物、疲劳物质和痛感物质,从毛细淋巴管,经淋巴管道最后进入静脉。这种流动过程叫做淋巴循环,在这个过程中流动的液体叫做淋巴液。
三、淋巴对我们身体的益处
淋巴管分浅淋巴管和深淋巴管。
浅淋巴管位于浅筋膜内，常和浅静脉伴行，能去除肌肉疲劳和疼痛,防止雀斑、皱纹等皮肤老化并且还有瘦身、美容的功效。
深淋巴管主要位于深筋膜深面，与深层血管伴行，与躯干及内脏相交织，与改善关节痛和内脏等疾病有关。
四、我们身体里的垃圾处理器——淋巴结
人体内有很多淋巴结,在身体特别集中的部位有四大淋巴结。它们分别是头颈部淋巴结、腋下淋巴结、股沟淋巴结和胭窝淋巴结。
这四大淋巴结是体内的垃圾处理器。如果淋巴结停止运转的话，就会导致所有细胞运动发生混乱，并会出现浮肿或水肿的现象。如果想要使淋巴结快速处理体内废物、疲劳物质和痛感物质，使全身舒适轻松的话，我们就要注意经常轻揉按摩淋巴结。
五、淋巴的流动方向
全身淋巴流向示意图
对于浅淋巴的治疗方法,原则上讲应按图示箭头的方向按摩。
六、腹部淋巴疗法的应用
针对胃痛、食欲不振、便秘、腹泻、痛经、月经不调等。
1、我们可以通过按揉腹部周围的肌肉来改善腹直肌,，治疗胃痛或食欲不振。
2、便秘和腹泻的产生分别是由于腹部运动缓慢或过敏而引起的，我们可以通过淋巴疗法来治疗便秘和腹泻。
3、痛经或月经不调大多是由骨盆不平衡引起的。我们可以按揉下腹部的生硬部位，通过淋巴疗法来治疗痛经和月经不调这方面的疾病。
具体操作方法及注意事项1、在肾脏部位涂上精油，四指并拢,用指腹顺时针摩擦50次，然后再用手掌顺时针摩擦50次。两侧肾脏部位都按照同样的方法进行。
2、将双手手掌放在两侧肾脏部位暖热2-3分钟(这样可以增强肾脏功能)。
3、患者自己在腹股沟淋巴结部位涂上精油，轻轻按揉50次。
4、按照腹部的图示，想象为时钟，每个地方按揉次。从2点的下行结肠开始，到中心下面的小肠为止为一圈。
5、在身体不舒服的部位涂上精油，然后把"治愈之手"或搓热的手贴在疼痛处（5-15分钟）
小知识：
"便秘"被称为女性的专属特权。女性在外出时总是排便困难，而且有很多人没有每天早上排便的习惯。尽管早上本有此打算，但是由于早上时间紧张，再加之还需化妆等原因，往往推迟排便。便秘虽然不是病，但如果不加重视的话，不知不觉就会导致头痛、头晕、肩酸、上火、长痘等问题。
多做运动，多吃含纤维的食物，做腹部、腰部、背部等淋巴治疗。不依赖药物，"靠自己来改善"的习惯才是最重要的。
科室介绍
医院骨关节康复科是集临床、教学、科研为一体，临床疗效显著的骨关节康复专科。目前开设床位27张，医护人员22人，其中高级职称2人，中级职称3人。开展治疗项目30余种，包括：传统无痛手法、正骨、牵引、理疗、针灸等中医传统项目；关节松动、关节粘连传统松解术、功能训练、脊柱减压等现代康复新技术；超声波、冲击波、蜡疗、激光、威伐光、中频电等物理治疗项目；弧刃针、臭氧（水）、针刀、神经阻滞、经皮穿刺关节腔注药术等中医微创项目。科室以中医康复技术和现代康复新技术有机结合，运用多种微痛甚至无痛诊疗技术，竭诚为您的健康保驾护航，努力打造人体骨关节健康的“4S店”，让疼痛患者不再疼痛是我们努力的方向和目标！
科室诊疗范围：
1、脊柱相关性疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、颈性眩晕头痛、急性腰扭伤、小关节错位、椎管狭窄症、骨质增生、强直性脊柱炎、骶髂关节炎、面肌痉挛等。
2、四肢关节病：四肢骨折术后功能康复、肩周炎、髋、膝骨性关节炎、股骨头无菌性坏死、风湿性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。
3、肌肉筋膜病变：臀中肌损伤、梨状肌综合征、腰肌劳损、肌筋膜炎康复等。
4、运动损伤疾病：肩、肘、腕、踝、膝、髋关节运动损伤疾病。
5、神经病理性疼痛：癌性疼痛、带状疱疹后遗神经痛、患肢痛等。
本期作者：王姣姣
编辑：陈世洋
审稿：徐辉
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