春季阴虚之人的养生方法，食疗妙方一个（涉及春季突发血压高失眠脾气暴躁等）

春季阴虚之人的养生方法

春天里，季节性的身体失调也开始多了起来。

我的一位朋友的母亲，突然开始血压升高，失眠，脾气暴躁，容易发脾气，去医院，医院给用了一些常规的控制血压的药物，但是效果不好，家人很担心，于是找我给看看。

我诊断后发现，这位老太太的舌头很红，舌苔是薄的，脉搏跳动快，这在中医叫脉数，这些都说明老太太是阴虚的体质。

阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，打个比方，就好比是机器的润滑油不足了，那么机器就会越来越热，这就叫虚热，这种热并不是实热，和外感导致的那种热不同。这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一般小便是黄色的，大便很容易干燥。

这位老太太的症状非常的明显，此时严重失眠，每天都无精打采的，同时容易发脾气，火很大，和家人生气，家人都觉得莫名其妙。

同时血压高，头晕，觉得整天脑袋都是晕的。

我诊断结束后，告诉他们，这种体质，在春天的时候要特别注意，因为中医认为春天对应的是肝，属木，这个时候树木开始生长，需要津液，如果津液不足，则树木就会出问题，所以，如果一个人阴虚，津液不足，那么肝木生发的时候就会出现问题，所以会有一系列的反应。

于是，我就给她开了一个食疗的方子，很简单，就是熟地九克、生地十五克、沙参九克、麦冬九克、枸杞子九克、当归三克、猪脊骨一节，熬汤喝，每日一副，这个方子在中医里面叫一贯煎，原方里面没有熟地，是我加的，猪脊骨也是我加入的，为的是加强滋阴的效果，原方还有一味药叫川楝子，也叫金铃子，如果患者肝火大，可以加入三克或者六克，我一般是用三天，肝火去掉了就不用这味药了。

这个方子是滋阴清肝的，是我最常用的方子，因为都是药食同源之品，所以我把它变成了一个食疗的方子，只要是阴虚之人，此时一般喝几天就会改善症状。

结果，这个老太太后来说，喝药的当天晚上，睡眠就明显的改善，然后血压开始平稳，也没有怎么再发火，现在已经是喝了三天的猪肉汤了，感觉非常的好，今天我特别又问了一次，她的身体没有什么问题，已经比较平稳了。

这样的例子我这两天遇到了几位，甚至包括我的母亲，我给母亲的方子里面又加入了山萸肉和炒枣仁，效果也是非常的好。

那么，中医所说的这些什么肝木春天生发之类的事儿，到底有没有道理呢？

其实，现代医学也可以解释这个问题，春天的时候，四周温度上升，我们周身的毛细血管开始舒张，这样需要的供血量就大，此时如果血液量不足的人，体液不足的人，就会无法正常供应，于是会出现一些不适应，这也是为什么我们会感到春困秋乏的原因，为什么春天来了总想睡觉，此时一些心脑系统有病的人就容易出现危险，因为心脏为了满足肢体的供应，就会拼命地工作，拼命地加压，这样就增加了负担，导致血压升高，甚至出现危险。

我们中医，用一个非常通俗的比喻，来解释了这个问题，这也是我们老祖宗聪明的地方。

古代对于这类情况的论述非常的多，在早年学中医的时候，我最喜欢看的书是清代名医叶天士的《临证指南医案》，我甚至把书里面的很多内容都整理归类，最后写了很多的内容，其实整理出来，都是论文，记得当时翻开这本书，第一部分里面，就有一个医案，是叶天士治疗一个老太太的医案，这是叶天士治病的一个比较完整的医案，从春天调理到夏天，然后是冬天，估计这家人和叶天士的关系不错，所以老太太一直是叶天士给调理的。

其中有这样的记录，叶天士写到：“今春三月，阳气正升，肝木主乎气候，肝为风脏，风亦属阳，卦变为巽，两阳相合，其势方张，内风挟阳动旋，脂液暗耗……”他说的也就是这个道理，然后他开的方子更是食疗的方子，是：天冬、麦冬、沙参、天麻、白蒺藜、梨汁、芦根汁、甘蔗汁、竹沥、柿霜。然后用这些东西熬膏，每天服用一点。其中沙参、麦冬、天冬、白蒺藜都是滋阴的，然后配合诸汁液，效果就更好了。

叶天士年轻时为了提高技艺，拜过十七个老师，所以博采众长，终成一代大家，灵动犹如神龙，一出手之间是变幻莫测，看他的书，是种享受，觉得中医真的是博大精深，我们看他的方子，就会发现无论是用药，还是剂型，都是随证变换，有的时候，最平常的一些果汁等物品，在他那里都会用得出神入化。同样这个老太太的医案里面，还有用羊肉做药丸的地方。

我常说的，高手到了一定的境界，随手拿起树枝都可以当做剑来使用，中医高手也是这样，会把一些最简单的药物运用得出神入化，说这话的时候，我心里想的就是叶天士。

每次看叶天士的书，我都心神向往，想象着清代的苏州，叶天士行医时候的样子，以后有机会给大家写写叶天士的故事。

因为这几天连续遇到了几次这种情况，所以今天特别写出来，希望平素阴虚的朋友，在春天即将到来的时候，注意保养自己；同时，我们也要 　　（1）运动系统疾病：下肢瘫痪，股内外肌痉挛，下肢麻痹疼痛，膝关节痛，重症肌无力；

　　（2）其它：腹股沟淋巴结炎。

　　2、人体穴位配伍：配伏免治痿痹；配环跳、风市、足三里，主治下肢痿痹；配风市、阳陵泉、足三里、解溪，主治下肢痹痛。

　　3、现代研究：临床用于髋关节炎，下肢瘫痪，腹股沟淋巴结炎，重症肌无力的治疗。

《针灸甲乙经》其主治“膝寒痹不仁，不可屈伸”，《针灸大成》总结其主治为“腰痛，足麻木，膝寒不仁，痿痹，股内经络急，不屈伸，小腹引喉痛”，《类经图翼》还认为其有治疗黄疸的作用。

髀关穴传统主要用于治疗腰痛膝冷、痿痹、腹痛等，笔者结合名医经验，在临床中体会，运用强刺激手法用中华绿针针刺髀关穴，对缓解足背疼痛有很明显的作用。

针刺髀关穴常采用仰卧位，在髂前上棘直下，平臀横纹，即与承扶穴相对处取穴，用绿针针尖成90度角直刺该穴，1到3分钟，患者会有明显的针刺感，穴位会有酸胀感，并有得气感下行至足背，足背部有明显酸胀为度。

一、分享中医医道，分享传统和经典，一起走进中国传统文化的大门，传播中医。

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