当前位置： 滑囊炎专科治疗医院 >> 滑囊炎症状 >> 跟后滑囊炎,如何预防学会这几招
跟后滑囊在哪里
在跟骨后方皮下是强大的跟腱附着，跟腱是由小腿后侧肌肉向下延伸，变成的一条十分坚韧的腱性组织构成，它长约15厘米，就止于跟骨后方的骨突。一般来讲，跟骨后方处有两个滑囊，一个位于皮肤与跟腱之间，一个位于跟腱与跟骨后上角之间，统称跟后滑囊。这些滑囊组织在跟腱的表面自然形成一个特殊保护性装置，它相当于给人的面部敷了一层面膜一般，包绕着这些腱性组织，并且不停地分泌滑液，营养并湿润跟腱，以减少跟腱活动时与皮肤及骨突的相互摩擦和慢性损伤。跟后滑囊为啥会发炎
跟腱在行走时具有提拉足跟的作用，跟腱受力大，摩擦也很大，但由于有跟后滑囊的特殊保护，它并不会受到伤害。平时一个人走路跑跳，跟腱完全可以承受生理活动范围的牵拉力，如果超负荷过度跑步或步行运动、做反复弹跳等动作，则会大大超过跟腱的承载力，使肌腱组织与滑囊相互摩擦，滑囊产生无菌性炎症，充血水肿，就形成跟后滑囊炎。此外，如果运动时穿的运动鞋不合适，太紧或太松，鞋后帮处与局部皮肤压迫摩擦，也会导致发生滑囊炎。怎样判断跟后滑囊炎
如果一个人大量运动或行走过多，出现跟后突然疼痛，就要警惕是否患上跟后滑囊炎。发病后，跟后部肿胀，或有轻度隆起，局部压痛，走路时疼痛加重，休息时减轻。由于跟腱不能用力，于是，足踝各种活动都受限，连行走也感到困难。临床上，跟后滑囊炎与足跟痛还不是一回事，虽然两种病行走时都会疼痛，但前者多发生于青中年人，疼痛部位在足跟后方；后者好发生于中老年人，疼痛部位位于足跟底下方稍内侧，有些人拍X线片可能有骨质增生现象。中医治疗效果好
当运动后出现足跟后方疼痛，恰位于鞋后帮与皮肤接触处，医院骨科就诊，必要时拍X线片进一步检查，排除骨质方面病变。该病早期适当休息，停止运动，疼痛肿胀会逐渐缓解，继续锻炼则会加重病情，不利于恢复。中医认为此病属“痹症”范畴，治疗可采用按摩、电磁疗、针灸、拔罐等，配合中药内服外用可达到活血化瘀、通络止痛之功效。张女士经适当休息，予中药内服外用治疗，2周后门诊复查肿痛消失，又恢复正常健身活动。预防五点建议
一是避免过劳，应根据年龄、体质、耐受力，决定运动量，做到锻炼有度，适可而止，避免过度劳累，不提倡为了达到快速健身或减肥目标而拼命锻炼，一旦出现疼痛，应停止锻炼；二是健身跑前应选择大小合适的运动跑鞋，防止跟腱皮肤处受挤压或摩擦；三是要循序渐进，从小运动量开始，先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，或走跑交替进行，适应后再逐渐增加，每次应以足踝关节出现酸痛为度、身心愉悦最好；四是每次运动后（或每晚）坚持热水泡脚，并自我做足部按摩；五是有些人健身跑足跟会疼痛不适应，不妨改为其他不伤足跟的轻松运动，比如游泳、自行车骑行，散步当然也是很不错的方法。此外，还有华佗的“五禽戏”、太极拳、气功、健身操等，都可促进血脉流通、关节疏利、气血通畅。珍医堂?活血壮筋丸简介
百年民生！国医传承
风湿骨科拳头产品！
活血壮筋丸生产技艺源于清末民初（年），著名医家李富德在洛阳创立富德堂药店时，沿袭祖传秘方研制而成。由于活血壮筋丸用于筋骨疼痛、周身麻木，对中风后半身不遂、口歪眼斜疗效显著，口碑较好，以洛阳为中心传至方圆几百里之地。年，洛阳富德堂并入股成立了洛阳药业公共制药研究所（现民生药业集团有限公司），将活血壮筋丸及丸剂技艺贡献出来。
富德堂继承李时珍《本草纲目》理论的基础上，沿袭古方成药，一方面遵古炮制，一方面结合师传经验和心得，总结出独家丸剂技艺。在配制丸剂时，投料量要求严格。在投料前，须把细贵药材原料分别摆放整齐，邀请所有股东亲临检查后方开始制作。水丸制药丸技艺表现为计量准确、大小均一、服药定量精细、疗效稳定。
在多年前其独特的丸剂技艺，促进了中药丸剂工艺的发展。质量方面，在公私合营时，就提出了“把三关，四不出”的质量口号，把三关即把住“原材料入库关”、“半成品关”、“成品出厂关”，四不出即“不合格品不出手”、“不出组”、“不出车间”、“不出厂”等等，在行业自律上，形成了独特的企业优秀文化。
传统医药价值：活血壮筋丸具有祛风活血，强腰壮筋之功效，典型的一药治两病，适用于由风湿痹症引起的各种骨病及中风后遗症恢复期，临床用于风湿、类风湿、关节炎、关节痛、颈椎病、腰椎病、骨质增生、颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、腰肌劳损、软组织损伤及脑血管病变所致周身麻木，半身不遂，口歪眼斜等症。活血壮筋丸的制作技艺在中医药治疗风湿骨病、中风后遗症等方面具有突出贡献。
文化价值：从传统意义上讲，民生药业历经百年，依然保留着传统中药丸剂配方及工艺，将中药丸剂技艺传承并发扬光大，特别是具有百年历史的活血壮筋丸中药丸剂传统技艺，在当代传承具有时代记忆特征，是我国优秀历史文化组成部分。
活血壮筋丸的功能主治
1.中风后遗症：中风恢复期周身麻木、半身不遂、口歪眼斜等。2.骨关节炎：风湿、类风湿、骨质增生等原因所致的肩周炎、颈椎、膝、肘、腰椎等骨关节炎。
3.筋骨疼痛：肢体关节炎性疼痛、筋骨劳损、肢体扭伤、拉伤恢复期、慢性疼痛等。
活血壮筋丸的组方分析
方由五草、三虫、三树脂共计11味纯天然药材精制而成，动植结合，配伍严谨。：古称麒麟竭，是一种血与火一样鲜红的珍贵药材，李时珍称它为“活血圣药”，有极强的活血化淤功效，属名贵药材，国产血竭每公斤多元，进口血竭每公斤多元。其有效成分血竭素是国产10倍以上；
（全虫）：作为活血化瘀的骨伤科常用要药，在秦汉时期的《神农本草》中就记载了药用功效，中医学认为其具有破血逐瘀、消肿止痛、接骨续筋等功效，临床上用于治疗跌打损伤、关节炎、筋伤骨折、瘀肿疼痛、血瘀经闭、冠心病、脑血栓、中风、偏瘫、半身不遂等病（症）。
：据《本草纲目》和《中国药典》载，具有“熄风镇痉、消炎攻毒、通络止痛”功能；全蝎的药用精华主要在于蝎毒，蝎毒的研究日益为各国科学家重视，在国际市场上价格昂贵，蝎毒具有两大毒素，即神经毒素和细胞毒素，它在神经分子，分子免疫，分子进化，蛋白质的结构与功能等方面有着广阔的应用前景。欧美一些国家已把蝎毒制剂用于临床。蝎毒对神经系统、消化系统、心脑血管系统、癌症、皮肤病、等多种疾病，以及对人类危害极大的各种病毒均有预防和抑制作用。
：选用东北的三宝之一长白山人参，人参具有调节心肌，增加血流量，增加心脏的搏动力度，并能防止血管老化和营养血液的作用。
：两者都有舒筋通络，镇痛镇静，共用能更好祛除患者的疼痛和祛除瘀血。乳香：气香窜，味淡，善透窍以理气。没药：气淡薄，味辛而微酸，故善化瘀以理血。其性皆微温，二药并用为宣通脏腑流通经络之要药。故凡心胃胁腹肢体关节诸疼痛皆能治之。又善治女子行经腹疼，产后瘀血作疼，月事不以时下。其通气活血之力，又善治风寒湿痹，周身麻木，四肢不遂。虽为开通之品，不至耗伤气血，诚良药也，乳香、没药不但流通经络之气血，诸凡脏腑中，有气血凝滞，二药皆能流通之。
活血壮筋丸的三步疗法
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活血壮筋丸能强效增加“血动力”，增加微循环的血流量及渗透力，使药效成份透过骨膜或破除淤血直达病灶，疗效倍增。
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A对于风湿骨病：通过超强血动力，药效穿透骨膜，作用于骨、筋、肌肉和毛细血管，祛除“宿毒”，解除骨及关节周围软织反复充血、水肿、粘连、挛缩难题。
B对于脑中风：通过超强血动力，化栓破瘀，促通血管，清除血管中的“血毒”，实现血流畅通，从根源断绝“血毒”对血管的侵害。
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A修复骨细胞：清除毒素后，激活骨膜内的骨细胞，增强骨对营养的吸收能力，实现骨的自我修复，恢复病变关节及其软组织的生理结构，从而激活休眠神经细胞，修复连接已经中断的原有神经传导功能。
B修复脑细胞：可使闭塞的血管重新畅通，原来处于缺血状态的大面积脑细胞恢复血液供应，休眠或半休眠的脑细胞被重新激活，恢复正常脑功能。
活血壮筋丸对慢性病的共识
活血壮筋丸的九大优势
1.风湿骨病、中风偏瘫特效用药，国家中药保护品种。
2.洛阳市非物质文化遗产保护产品。
3.活血壮筋丸国家药典标准起草者。
4.两朝名方、一药双治、中药西制、红色药丸特效药范畴。
5.医院医院临床验证产品，有效率高达93.8%。
6.年首届中国科技精英博览会金奖。
7.“中国特效药普及工程”风湿骨病唯一指定产品，剂量精确高效，无需磨合。
8.被中国脑血管病研究中心评为“全国脑血管病科技成果特别贡献奖”。
9.独有空气流超微粉碎工艺，草本精华、高度浓缩，红色药丸特效药专用标识。
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