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榕树须一大把，大柚子皮一个（小的柚子皮2个），煮水一脸盆。趁热先熏脚跟。待温度适合后进行浸泡。本方对足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫炎、跟骨后滑囊炎、跟腱炎等引起的脚跟痛有效。对非急性踝关节扭伤或痛风也有效。本方选用的榕树须能祛风清热，活血通络。柚皮能化痰祛湿，行气止痛。这两味药都是岭南地区唾手可得的草药，患者可以自行采集，无需花费，而且疗效较好，具有简，便，廉，验的特点。

供稿：针康科刘玉峰

审稿：办公室黄嘉欣

编辑：信息科郑强

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