瑜伽的类型各种各样，而现在很多人会选择做理疗瑜伽，但是做理疗瑜伽可以带来哪一些保健效果，很多人是存在疑问的。

瑜伽理疗，在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明，它也是极其有效的医疗辅助手段。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。

许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在尝试瑜伽理疗2-3个月后，达到了持久的治疗效果，缓解了自己的顽疾，如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病。

同样理疗瑜伽也可对应颈椎、腰椎；脊柱、关节；脏腑、感官；肌肉、骨骼等一系列问题进行综合调理。

一，进修课程项目

1、急性腰扭伤

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

2、腰肌劳损

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

4、膝骨性关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。

5、踝关节扭伤

踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。

6、落枕、失眠、头痛

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

二、适合人群

该进修课程主要是针对授课半年以上的瑜伽老师或习练多年的瑜伽爱好者。

导师简介

高级瑜伽培训导师

高级瑜伽理疗康复师

教练简介

九十代从事武术教学，后因训练不慎身体严重受伤，才有幸和瑜伽结缘。

年跟随印度老师通过瑜伽调理身体，同时参加瑜伽教师班学习。

年起至今从事瑜伽教学近20年。

曾多次参加省市级、全国性的比赛，均获得前三甲的好成绩。

教学内容

擅长艾扬格瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、精准哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、理疗康复按摩、精准瑜伽分解与教培、初中高级体式精准私教等。

收费标准：元

早鸟价：元（需连续转发一周朋友圈）

小班课教学（只限8人）

进修时间：2月23日至2月24日

往期教培学员需转发朋友圈一周即可报名！

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联系方式：素素老师

报名时间：即日起到年底

名额有限大家赶快报名吧!

素心瑜伽是加盟印度梵语瑜伽培训学院，具有符合教练培训资格的授权培训机构，且获批成立“中国区瑜伽教练培训学院”江苏分校，是目前镇江市最大的一家集招生、培训、考试为一体的瑜伽教练培训基地。

素心瑜伽拥有强大的专业师资团队，除了满足瑜伽爱好者的日常锻炼养生、完善自我身心健康的需求之外，开设了初、中、高级瑜伽教练的培训及空中瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、艾扬格精准等在职教练的进修课程。学员完成课程学习后需经过严格的统一考核，考核合格者由印度梵语瑜伽培训学院颁发最具权威认证的资格证书。

欢迎广大瑜伽爱好者及有诚之士的加入！

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