经常听到很多女性在生过宝宝后会出现身体不适的感觉，福阳堂艾灸产后修复中心提醒宝妈，当你身体出现任何不适时，请及时联系我们，特别是新产妈妈，要谨防产后风的出现。

福阳堂艾灸产后修复中心通过艾灸疗法调理，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络，为身体补充阳气和能量，排除邪气。对于预防产后风有显著效果。

刚才小编讲的身体不适包括很多，但是非常普遍就是关节疼痛。很多宝妈都有这么一种现象，就是在生过宝宝不久，或者是宝宝几个月甚至是半年，这期间，宝妈自己的身体某个关节会出现疼痛的现象，有的宝妈非常担心，所以今天福阳堂艾灸产后修复中心给大家讲讲，导致产后关节痛的原因是什么？该如何调理和预防？

产后关节痛的典型部位

颈肩部、腰背部疼痛原因分析新产妈妈在分娩后，很多都会出现颈肩部、腰背部疼痛，这些病痛在很多时候都是颈椎及腰椎发生错位引起的。在妊娠后期，孕妈体内的孕酮与松弛肽两种激素分泌旺盛，促使骨盆韧带变得松弛，颈椎、腰椎的肌肉也因此而松弛。随着胎宝宝不断生长发育，孕妈腰腹部的负担不断增加，改变了脊柱的生理弯曲，此时，不当的睡姿、坐姿很容易使颈椎、腰椎发生错位，为颈肩部、腰背部疼痛埋下隐患。新产妈妈的内分泌系统还没有完全恢复，韧带松弛的状况需要一定的修复时间，各种关节也不够稳定，轻微的扭伤、不正确的哺乳姿势、枕头过高或过低、长时间低头或弯腰照料宝宝、抱宝宝过于劳累等，都很容易使颈肩部及腰椎部错位。如果孕前患有颈椎或腰椎病，在孕期又没有做好自我保健，分娩后又不注意休息和调养，就会加重病情。主要症状主要表现为颈肩酸痛，颈部僵硬、活动受限，常伴有头、背、手臂的酸痛，上肢无力、手指发麻，用手握东西时会出现无力感，偶有头痛、头晕、视力模糊、耳鸣等症状。腰部疼痛主要是腰部持续性钝痛及腿部的放射性疼痛，多伴有下肢麻木等。艾灸产后修复专家建议1宝妈应在产后休养时注意使用合适的床具、枕头等，建议使用硬板床，可在身下垫上软硬适中的垫子，可以减轻脊柱的压力，缓解疼痛；枕头的高度一般以一竖拳为宜，不要使用过高或过低的枕头，以免加重颈椎的不适感。2哺乳时应采用正确的姿势，并时常变换姿势，以防止颈肩部及腰部过度劳累。对颈椎、腰椎的保暖工作要重视，做到防寒、防潮，局部热敷也能起到一定的保护作用。3在身体允许的情况下做一些颈椎和腰椎的运动，比如仰头、低头、左右旋转头部、伸伸懒腰等。在身体虚弱时不要干重活，避免抬重物，避免做事情时闪到腰。手腕关节痛原因分析新产妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，临床上称之为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。新产妈妈由于体内内分泌发生改变，其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱，导致关节松弛和功能减弱。这也是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。主要症状

宝妈大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便。

做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。严重的经久不愈。艾灸产后修复专家建议1宝妈在产后的一段时间里，多休息是非常有必要的。2宝妈不要过早、过多地用手干重活。3不要用冷水使手部受凉、受寒。4夏天天气炎热，在空调房的时候可以带上护腕，起到保暖和制动的作用。足跟部疼痛原因分析新产妈妈经过了艰难的分娩过程，坐月子时气血两虚，很容易受凉寒之气。尤其是足部，包括足后跟，很容易因受凉而出现疼痛。这是虚症，以肾虚为主。新产妈妈出“月子”后，如果过早地穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，很容易使虚弱的足部肌肉得不到休息，气血不流畅而导致足跟痛。或者经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，使足跟受凉，诱发足跟部疼痛。

正常的足跟部都有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动有缓冲作用。但“坐月子”的新产妈妈活动大大减少，足跟部的脂肪垫会变得薄弱。一旦新产妈妈开始大量的活动，足跟部脂肪垫的缓冲作用就大为减弱，导致足跟部脂肪垫损伤，出现充血、水肿等病变，新产妈妈在行走时就会有足跟部的痛感。

专家建议1宝妈在分娩后，一定要注意足部的保暖，须穿袜子，穿能护脚趾、足后跟的鞋子。2三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋；穿凉鞋、拖鞋时也最好穿上袜子。3不要整天躺在床上休息，适量的运动可以促进身体尽快恢复，还可能避免足跟部的关节痛。

福阳堂艾灸产后修复中心提醒产妇们，产后调理很重要，千万不能耽误，否则会影响你一生的健康，想更好的调理产妇的身体问题请到福阳堂艾灸产后修复中心，也可咨询

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