进入秋季后，随着天气转凉，骨关节疾病又要让很多人痛苦不堪了，突然降温、下雨、霜降、下雪等天气变化，都会使关节疼痛加剧。骨关节疾病被称为“不死的癌症”，它包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，一旦患上，将极大的影响人的日常生活，秋冬季更为严重。

我们身上总共有三百六十多个大大小小的关节，这些关节一旦出现问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。关节的炎症与通常所讲的“炎症”不一样，它是关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。所以关节的日常养护非常重要，必须从生活中的点滴做起，特别是秋冬季节。

1、养护关节,越早越好

很多人认为关节疾病是老年人的“专利”，其实不然。关节在23岁左右发育成熟，不好好保养，到了30岁以后，就开始磨损。特别是膝关节和踝关节，它们是受力最大的两个关节，不仅要承载体重，还要在跑跳时起到减震、缓冲等作用，最容易受到伤害。关节磨损无处不在，因此，养护关节要趁早，等出现问题才







































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